泰味鱈魚蔬菜沙拉的做法 清新脆嫩——泰味鱈魚蔬菜沙拉 泰味鱈魚蔬菜沙拉怎麼做
“我該減肥啦!這句話在我的腦海裡翻滾了幾年,一直沒有好好的堅持下去。前幾天我又開始蠢蠢欲動,網上流傳殘酷的21天減肥法,最最殘酷的就是前三天只能喝水,我本想咬咬牙試試、可是剛過了半天我就受不了了!可是在我吃東西的時候心裡有莫名的冒出一種罪疚感,那好吧,我就邊吃邊減好了。
新鮮的沙拉配上酸酸甜甜的泰式酸甜醬,清爽開胃,我有種越吃越餓的感覺。”
食材明細
- 酸辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
泰味鱈魚蔬菜沙拉的做法步驟
1、鱈魚洗淨,吸乾水,切成小塊。用鹽、糖、生粉、橄欖油醃鱈魚。
2、捲心菜洗淨,切成細絲。
3、番茄去皮,切成小粒。
4、土豆切成小粒,泡清水後煮熟。
5、醃製後的鱈魚煎至兩面金黃。
6、將土豆、鱈魚、番茄、捲心菜攪拌均勻。
7、澆上泰式酸辣醬
小竅門
1、捲心菜和番茄可以煮熟再做。
2、醃鱈魚的時候先放鹽、糖、生粉再放油,因為油會封住魚的表面,鹽等的味道就進不了魚的裡面。
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