嬰幼兒開胃食譜
照顧小孩,尤其是剛出生的小孩。不會說話,根本聽不懂它應該要什麼。更別說吃哪些東西了,其實,嬰幼兒開胃食譜還是有很多的,但是,好多的家長都不知道,下面,小編就一起告訴大家嬰幼兒的開胃食譜有哪些是可以給嬰幼兒吃的:
一、嬰幼兒開胃食譜
1、雞蛋
還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素 A、 D、 B族等,每天食用1個無疑是最佳選擇。奶類:牛、羊奶是腦力勞動者的好食品,營養價值與雞蛋相近。
2、蔬果
多吃新鮮蔬菜和水果。現在很多腦力勞動者都因為工作壓力大,感覺越來越累。腦力勞動者體力消耗不大,對熱量的需求量相對不高,要多吃維生素含量高的蔬果。 這道椰奶燉蛋可以補充腦力勞動者所需蛋白質,軟磷脂,維生素和礦物質,做法簡單又快捷是非常好的補腦食譜。 學習緊張的學生,壓力繁重的腦力勞動者,都可食用。
二、椰奶燉蛋的做法
1、食材明細
雞蛋1個牛奶150毫升速溶椰子粉1袋草莓適量香蕉適量清淡口味
2、做法步驟
準備好所有的食材。椰子粉用牛奶調開要均勻無顆粒。雞蛋打散。再把椰奶汁倒入蛋液中攪拌均勻。蛋奶液過濾一下。把蛋奶液包上保鮮膜入蒸鍋大火蒸制10-12分鐘。蒸好的蛋羹上面放上一些切好的草莓和香蕉即可食用。
三、萬能骨頭湯的做法
1、做法步驟
大棒骨先洗乾淨。用水泡半個小時以上,中間表忘記換水。大棒骨涼水下鍋。煮開以後,保持大火沸騰,隨時撇乾淨浮沫,撇乾淨以後加入蔥段和姜一片、胡蘿蔔。整個過程一直保持中火沸騰,直至湯變成奶白色,該小火繼續燉1個小時。一鍋濃濃的骨頭湯就是這麼煉成的,很簡單吧。
四、注意事項
6個月左右的寶寶,這樣的胡蘿蔔泥,一次吃1-2勺就可以了哦;而且單一食物種類儘量連續食用一週以上。這樣可以看出寶寶是否能很好的接受這種食物,有沒有過敏的現象;如果一旦出現過敏,須立即停止食用,並且半年內不用再嘗試進食該食物;連續5--7天的進食一種食物,一旦過敏的話,也會很容易確認是什麼食材引起的。因為有一些過敏是即發性的,一吃就過敏;還有的是食用的量累積到一定程度,然後身體出現過敏反應
五、玉米汁的做法
準備玉米一根。玉米洗淨切粒。加適量水,按豆漿機“玉米汁”鍵。做好後,過濾。稍放點冰糖即可。
經過上述的介紹,嬰幼兒開胃食譜是不是還是挺多的。但是,我們一定要注意小孩的食物,畢竟是什麼都不懂。所以,在給小孩煮東西的時候我們應該要很小心。畢竟小孩是很脆肉的,一點點小傷過敏都是非常嚴重的,必須要注意。
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