適合嬰幼兒輔食有哪些呢
對於嬰幼兒來說,選擇適合他們的輔食,對於他們的生長髮育可以說是十分重要了,因此新手父母們在輔食這塊要特別注意,一定要選擇利於寶寶們吸收和消化的食材做輔食,同時還要保證營養無新增,那麼,適合嬰幼兒輔食有哪些呢?一起看看吧。
適合嬰幼兒輔食有哪些呢
1、牛奶藕粉
材料準備:奶粉、藕粉以及適量水。
製作方法:鍋內放水,將奶粉和藕粉倒入後開小火慢慢煮,直到煮成透明糊狀為即可出鍋給寶寶吃。
2、青菜面
材料準備:龍鬚麵15根、雞湯或蔬菜湯、青菜2片。
製作方法:將龍鬚麵掰碎,青菜切碎,鍋內倒入雞湯或蔬菜湯煮開,下面條,開中火將麵條煮爛,放入青菜開大火煮沸關火,蓋上鍋蓋,燜5分鐘後加入香油調味。
3、肉末粥
材料準備:大米和豬瘦肉各50g。
製作方法:瘦肉切碎,加入生粉和料酒攪拌均勻,下油鍋煸炒加水燜煮5分鐘,盛出待用;鍋洗淨,倒入清水,入大米煮粥,水開後放肉末,等水再次開後開小火熬成粥即可。
4、雞蛋粥
原料:雞蛋1/2個、胡蘿蔔1/5個、菠菜1棵、米飯1/4碗、肉湯1/2杯、鹽若干。
製法:將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味。
5、蔬菜魚肉粥
原料:魚白肉30克、胡蘿蔔1/5個、海帶清湯1/2杯、蘿蔔20克、醬油若干、米飯1/4碗。
製法:將魚骨剔淨,魚肉燉熟並搗碎。將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。煮至粘稠時放入醬油調味。
6、蘋果酪
原料:蘋果、甜乳酪、麵粉、白糖、橄欖油適量。
做法:蘋果洗淨去皮切0.8cm厚的片,入淡鹽水浸泡。麵粉中加入甜乳酪和白糖,加水攪成稀糊狀。起油鍋,將蘋果片裹上均勻的稀麵糊,下鍋煎黃,取出再入微波爐加熱2分鐘,使裡面的蘋果爛熟,即可。
7、三鮮蛋羹
原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽、麻油少許。
做法:蘑菇洗淨切成丁;蝦仁切丁。起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟。雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續蒸5到8分鐘即可。
認真看完以上的文字介紹之後,之前抱有疑問的新手父母們,此刻一定明白了適合嬰幼兒輔食有哪些了吧,可以說以上的介紹是既詳細,而且做起來也不是很難哦,營養搭配也是非常適合嬰幼兒來食用了,所以不用猶豫了,趕緊做起來給寶寶們吃吧。
-
你知道冬棗褪青用什麼嗎
冬棗是我們生活中常見的一種食物,多見於冬季,在超市和水果店裡就能看見它的身影,不僅價格實惠,口感清脆,營養價值也非常的高,食之對身體也有許多好處。但是冬棗在種植的時候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的嗎?一起來看看吧。一、冬棗褪青用的什麼藥嗎冬棗褪青可以...
-
孕婦芒果能吃嗎,孕婦吃芒果需要注意哪些呢
對於孕婦來說,吃什麼、怎麼吃都是很有講究的。稍不注意都可能會對胎兒造成影響。對於一些愛吃芒果的孕婦來說也常常很為難,孕婦芒果能吃嗎?其實孕婦是可以適當吃一些芒果的,因為芒果本身也有很多營養價值。但是孕婦吃芒果要注意一些事哦。一、孕婦芒果能吃嗎很多孕...
-
孩子補鐵吃什麼
孩身體健康是每個天下父母最關心的事情,但是機體不成熟,導致孩子很容易患上各種疾病以及缺乏營養。那麼到底怎麼央視讓孩子茁壯成長的好方法呢?當孩子需要補鐵時,如何通過飲食來調節呢?以下我們將詳細介紹孩子補鐵吃什麼。孩子補鐵吃什麼1、雞蛋黃每100克雞蛋黃含鐵...
-
懷孕吃燕窩的好處有哪些
燕窩想必大家耳熟能詳,燕窩跟鮑魚都是珍貴的食材,具有豐富的營養價值,也是非常好的補品。不過你們知道燕窩具體有哪些功效作用和營養價值嗎?下面的內容會給大傢俱體介紹。今天我們的主角不僅是燕窩,還有孕婦。懷孕吃燕窩的好處有哪些呢?一、懷孕吃燕窩的好處1、提高...