燕麥餅乾的做法 健康粗纖維--燕麥餅乾 燕麥餅乾怎麼做
“燕麥營養豐富,是一種低糖、高營養、高能量的保健食品,熱量很低,還有助於通便減肥。營養與保健是當代人們對膳食的基本要求,燕麥是穀物中最好的全價營養食品。但燕麥的質地較硬,口感不好,所以很多人不喜歡吃。試試用粗糧做餅乾吧,營養與美味兼得!
硬餅乾的歷史可以追溯到蘇格蘭的傳統燕麥餅,是英聯邦軍隊長期依賴的軍糧。這種餅乾攜帶方便,保質期長。極適合戰爭期間食用。對於高能耗的士兵來說軍糧是其戰鬥力的基本保障,畢竟士兵們最不願陷入的險境就是彈盡”糧”絕。
Anzacbiscuits是澳大利亞和紐西蘭的傳統茶點。‘a’代表澳大利亞,‘nz’代表紐西蘭。Anzac的英文全稱是“AustraliandNewZealandArmyCorps”就是“紐澳軍團”的意思。AnzacDay是為紀念1915年第一次世界大戰時,紐澳軍團前往土耳其襄助英國參戰而設立的。士兵上前線,留守後方的婦女們做餅乾作為軍糧補給。後來這種餅乾被流傳下來,作為一種紀念。所以這種餅乾稱為“澳新軍團硬餅乾。”
食材明細
- 果味 (口味)
- 烘焙 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
燕麥餅乾的做法步驟
1、黃油隔水融化,加入紅糖,混合攪拌均勻待用。
2、將蘇打粉放入碗中用開水溶解。
3、將蘇打水倒入粉盆中攪勻。
4、倒入燕麥片、麵粉、葡萄乾混合攪拌。
5、揉成表面有光澤的麵糰。
6、將麵糰分成小塊搓成球,放入烤盤中,按扁。
7、烤箱預熱180度,放入烤箱中層烤制15-20分鐘。
8、烤至餅乾邊緣著色即可。
小竅門
1、因為是軍糧餅乾,所以沒有加入雞蛋,牛奶等易壞的物質,否則還沒運到前線就已經過保質期了。此餅乾雖然健康營養又好吃,但質地非常硬。如果你不喜歡硬餅乾的口感,請自己酌情新增黃油或者水來調稀麵糊稠度。
2、餅乾的隨意性比較大,不用太拘泥於配方,沒有全麥麵粉的就用低筋吧,沒有葡萄乾的也隨便換吧。
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