健康全麥無糖南瓜麵包的做法,健康全麥無糖南瓜麵包怎麼做
“想減肥又想吃麵包的同學們,簡單易學,顏值高。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 烤 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
健康全麥無糖南瓜麵包的做法步驟
1、全麥麵粉加入鹽、酵母、雞蛋、120克牛奶,揉成麵糰,發酵至兩倍大備用。
2、發酵麵糰的同時將糯米粉、澱粉、牛奶攪勻,蓋上保鮮膜(保鮮膜用牙籤插洞)和切好的南瓜一起蒸熟。
3、南瓜蒸完碾成南瓜泥,(也可換成紫薯)。
4、將麵糰和糯米糰分成均勻的小分,一層面團,一層糯米,一層南瓜,我還放了一個湯圓增加層次感,這個可放可不放,然後包起來。
5、包完後繼續發酵至一點五倍大,刷層水,撒上芝麻,烤箱預熱180度,加熱二十分鐘。
6、成品出鍋。
小竅門
喜歡吃甜的可在揉麵團和捻南瓜泥適當加入糖,增加甜度,還可以把湯圓換成紫薯,顏色也很漂亮,隨意發揮。當然沒有烤箱用蒸鍋應該也是不錯的。大家可以試一下。
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