好吃的黑椒雞胸怎麼做又香又好吃
黑椒雞胸用了雞胸作為主要的原材料製作方法簡單,總的製作方法很簡單,就算那些沒有任何做飯經驗的新手們也可以把這個黑椒雞胸做的很好吃,雞胸脯肉中含有豐富的蛋白質,是健身人群非常喜歡的肉類,脂肪少,減肥的人群可以適量的食用。
主料
雞胸脯肉 :300黑胡椒 :5
輔料
生菜 :2鹽 :5
具體步驟
1.將雞胸肉從中間橫切成兩片,以免太厚不好入問,用刀背面敲打雞胸肉正反面,直到肉變得鬆軟,將鹽跟黑胡椒撒到正反面,輕微按摩片段,靜致放置15—30分鐘
堅果切成碎末
紫薯搗碎加生粉
加入堅果碎,上鍋蒸一刻鐘
3.放到盤中再撒上些黑胡椒,看自己口味。
雞胸肉不宜太厚,為了入味可以先將雞胸肉用刀劃開縫隙。
-
懶人燒醬乾麵的做法,懶人燒醬乾麵怎麼做
“很懶!我也有懶惰不想做飯菜的時候!今天我想吃麵!乾麵可以說是我的大愛!在這喧鬧的城市,心力交瘁,回到家當然是要做方便又好吃的食物阿!我添加了甜玉米,讓這面吃起來更香脆!老懷念小時候吃的乾麵,一碗乾麵,再加一碗貢丸湯,我就好滿足了!”食材明細主料黃麵條(...
-
談Beef Stew的做法,談Beef Stew怎麼做
“加多點料,讓湯做得更加美味和美觀、營養。”食材明細主料牛肉(適量)土豆(適量)輔料芹菜(適量)玉米(適量)洋蔥(適量)番茄(適量)蘑菇(適量)紅蘿蔔(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)談BeefStew的做法步驟1、一大一小煲放水燒開先用薑片放水,等水開,水開在小煲放入牛肉塊,水開...
-
黃粑的做法,黃粑怎麼做
“黃粑是一種大米和糯米做成的米糕。因其以槐花子染色為黃色,故名為黃粑。打黃粑一般在年前的農曆臘月十五日至二十五日,以前家家戶戶都要打黃粑,一是到來年春天農活忙,用黃粑作主食快捷方便,二是在零食匱乏的年代,家裡的小孩子喜歡把黃粑拿來在炭火上烤得鼓鼓得,蘸上...
-
煎豆豉帶魚的做法,煎豆豉帶魚怎麼做
食材明細主料帶魚(適量)豆豉(適量)青椒(適量)姜(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)煎豆豉帶魚的做法步驟1、配料洗淨備用。2、帶魚處理乾淨,切段控幹水份。3、姜蒜切片,青椒切小丁。4、熱鍋下油爆香姜蒜片和豆豉。5、下帶魚煎至兩面微黃,調入料酒、生抽適量。6...