雞胸肉的熱量是多少,雞胸肉可以怎麼吃
雞胸肉也是我們平常生活中比較常見的一種肉了,它的肥肉很少,基本上沒有什麼油膩的肉,所以很受歡迎,對於一些不能夠吃油膩的人來說,雞精肉絕對是非常好的一種選擇,那麼雞胸肉的熱量是多少呢?雞胸肉可以怎麼吃呢?
一、雞胸肉的熱量是多少
我們平常吃的那種雞胸肉,大約是每100克有133大卡,其實相比其他的食物來說,它的熱量是比較低的,而且其他的營養價值是非常豐富的,比如說裡面的蛋白質含量就非常的高,所以對於想要控制體重的人來說是一些雞胸肉是非常不錯的選擇。
二、雞胸肉可以怎麼吃
雞胸肉的吃法是非常多的,前幾天我在網路上看到有一個美食博主在做關於雞胸肉的一個欄目,他在裡面就做了孜然雞胸肉,是非常好吃的,而且看起來很有食慾。
第2個就是雞胸肉做的肉餅了,把雞胸肉給攪碎,然後和其他的食材攪拌在一起,然後就做成了肉餅,感覺這樣吃起來也非常的好吃,外酥裡嫩的,非常的不錯。
還有一個我們平常都會吃的,就是紅燒雞胸肉了,也是色香味俱全的一道美食了,也是很推薦的。
我覺得最好吃的就是宮保雞丁,裡面用的也是雞胸肉,除此之外裡面還有花生,黃瓜粒,還有胡蘿蔔粒,他們幾個搭配在一起就非常的好吃。
然後雞胸肉也可以做成涼拌雞胸肉,把他們撕成絲,再放一些自己喜歡吃的配菜或者是配料之類的,屬於冷盤的一種。
雞胸肉非常的好吃,不僅熱量低,而且價格也比較的便宜。所以如果近期在健身的話,就可以多吃一些雞胸肉,裡面的蛋白質還是非常高的,而且上面有那麼多的做法,總有一款是適合你的。所以要是喜歡吃雞胸肉的話,就可以嘗試一下上面的做法,吃了雞胸肉的這些做法就不會再想吃別的肉了。
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