千味醉家常菜蒜蓉炒西蘭花怎麼做又香又好吃
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主料
西蘭花 ：200輔料
鹽 ：適量油 ：適量
大蒜 ：適量
具體步驟
1.準備好原材料
2.鍋中開水過一遍西蘭花
3.熱鍋炒下大蒜
4.放入西蘭花翻炒3分鐘，並放入適量鹽。
5.裝碟就可以了。
西蘭花用開水過一遍也是容易炒熟，而且去除農藥。
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