生薑棗子一起吃的功效

現在的女性朋友，經常會忙於家裡和家外，身體經常會處在亞健康狀態上。百病寒為首，一般女性朋友會用溫潤的食物調理身體內的寒氣， 食用生薑和紅棗是最好的食療方法，因為這二種食材都有著緩中止痛、活血化淤功效的功效，那麼怎樣做生薑棗子湯呢？下面小編就給大家介紹一下吧。

生薑棗子一起吃的功效

生薑棗子茶是由生薑、紅棗、枸杞、當歸和紅糖煮制而成茶飲。當歸活血補血，生薑驅寒補暖，紅糖、紅棗、枸杞等都是對身體非常好的食材。是體寒怕冷、貧血體質朋友的良方。

一、生薑棗子的功效

姜具有強烈的辛辣氣味，向來被中醫認定為“風邪”的剋星。姜含揮發油、薑辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風，防寒之外，祛寒功效顯著，能驅走輕微的感冒、咳嗽、發燒、咽喉痛、頭痛。姜的辣味愈強，效果愈好。大棗能補脾胃生津液，用於脾胃虛弱，食少腹瀉，心悸等症。” 生薑紅棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發冷的狀況，同時還可以暖胃散寒、美容養顏、養血，補氣。民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。生薑是人們常用的佐食調味佳品。它除了供食用之外，同時用於醫療保健與養生，這在我國已有悠久的歷史。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾讚頌生薑“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。

二、女性喝生薑棗子湯的好吃處

1、女性因寒痺引起的痛經，喝碗生薑紅糖水亦有緩解作用。除了生薑的辛溫之性，紅糖性溫，也有緩中止痛、活血化淤功效。 生薑能止吐因其具有溫中止嘔的功效，所以吃了寒涼食物或受了寒邪引起的胃部冷痛、嘔吐，喝碗生薑水都能起效。如果是多次嘔吐，胃長時間虧空，建議再加上幾枚大棗同煮，除了溫中止嘔還能補中益氣。

2、紅棗補血，深受女性鍾愛。其實紅棗的功效遠不止此，想要有不同的治癒功效，還要配合不一樣的做法，跟著我們一起來了解下吧。中醫認為，大棗性味甘平，具有補中益氣、養血生津的功效，最宜常吃。不過，棗的吃法不一樣，功效也不一樣。乾薑味辛性熱，具有溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲功效，善治脾胃虛寒、寒飲喘咳等證。

3、紅棗味甘性平，具有益氣補血、寧心安神作用。桂圓有益心脾、補氣血及安神等功效，紅糖性溫潤甘甜，既能益氣、活血化瘀，還兼散寒止痛之效。由此看來，此方將姜、紅棗、桂圓等諸味合用，具有健脾暖胃、溫經散寒的功效。

三、生薑棗子製作方法

材料：生薑、紅棗、紅糖

方法：

1、首先準備雞蛋黃大小的生薑，和金絲棗4-5顆，將紅棗掰開放入一碗清水，然後下鍋煮。

2、紅棗生薑煮水約15分鐘後，倒出來，放到可以入口就可以飲用了。這個過程很簡單，生薑去溼發汗解表，紅棗補充氣血。

3、如果體質偏寒的人，生薑可以適當加量，流鼻涕的可以加入適量蔥白，體質偏熱容易上火的，生薑可以酌情減量，適當加入杭白菊花。

4、為了避免辛辣難於入口，也可以根據病情加入適量紅糖和鹽，但一定要根據病情酌情新增，不可以隨意而為。

5、生薑還可以促進血管擴張，加速血液迴圈，促進身體毛孔張開，不但能把多餘的熱量帶走，同時還把體內的病菌寒氣一併帶出。

怎樣做生薑棗子湯呢？通過上文的介紹，相信大家對怎樣做生薑棗子湯的問題都有了答案。寒症會帶給女性朋友很多的困擾，除了體寒就是宮寒了，比如發胖、痛經、受孕困難等等。宮寒就表示寒氣重，解決的辦法就是通過溫熱的食補，來達到驅寒的目的，擁有健康的身體。