生精的食物
最近這些年以來,不孕不育的問題成了大問題,而且主要的病發人群越來越趨向於男性這一方面。這確實是一個大問題。那如何健康的,合理的,用飲食來調整呢?那我們下面來看看生精的食物,男性吃些什麼對弱精、少精有好處。
生精的食物
最近這些年以來,不孕不育的問題成了大問題,而且主要的病發人群越來越趨向於男性這一方面。男性朋友們面臨著巨大的工作與生活壓力,再加上吸菸、酌酒、熬夜等等不好的生活習慣便成了扼殺男性生育能力的一把匕首,男性相對出現弱精、少精等等問題的比率也在不斷增加,所以男性朋友們千萬不可小覷壓力以及生活方式對你們的影響,更不可小看弱精、少精的影響,因為如果弱精少精嚴重的話是會直接影響生育能力的。當因為精子問題影響生育的時候,要注意飲食中凱貝爾蛋白鋅硒微量元素的攝取,下面來看看男性吃些什麼對弱精、少精有好處。
1.蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
2.泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
3.驢肉
俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
4.牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
5.鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
男性朋友們千萬不可小覷弱精、少精,因為如果弱精少精嚴重的話是會直接影響生育能力的。所以說,要尤其注意飲食和調節壓力。大家看完上面這篇關於生精的食物的介紹,想必大家關注的這個問題會有所緩和,希望每一個家庭有和和睦睦。
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