咖喱奶酪番茄盅的做法,咖喱奶酪番茄盅怎麼做
“咖喱微微的辛香和特殊的風味很多人喜歡。科學家發現,咖喱粉中含有的一種叫做“薑黃素”的成分,能夠抑制人體某些部位癌細胞的生長。另外,咖喱還能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,益於腸道健康。
用咖喱來炒飯,拌入含鈣豐富的奶酪以及其他豐富食材,一同裝進番茄盅,送進烤箱焗到奶酪融化…濃郁的味道陣陣飄出,好看又好吃,讓人胃口大開。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 烤 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
咖喱奶酪番茄盅的做法步驟
1、備好材料
2、番茄從上面切開,挖空成為番茄盅
3、瘦肉切小粒,青紅椒和葱切末
4、鍋中加油燒熱將肉末炒散
5、加入青紅椒洋葱末炒均勻
6、加入米飯和咖喱塊炒散,加葱末炒均勻,加鹽調味再加點奶酪拌勻
7、將拌好的咖喱飯填入番茄盅
8、上面再放上奶酪
9、放入190度預熱的烤箱中層,上下火烤15分鐘左右
小竅門
炒飯的配料隨意選擇。
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