減肥亂象紛呈的背後,到底怎樣才安全健康——營養師高琪説明
紐漾首席營養師 亞洲飲食專家 膳食營養保健顧問
某醫院抽脂減肥差點死在手術枱上,減肥差點送了我兒子的一條命,就連當年風靡全國的某些減肥西藥,也是被別有用心的機構誇大它的療效,從而造成部分減肥者肌肉萎縮。
在各大入門網站或者新聞裏,我們看了太多太多這樣的新聞
不健康的減肥或者盲目的減肥有時候真的很危險
減肥其實很簡單,但是健康的減肥卻不是那麼容易。
那麼怎麼樣減肥才健康呢?
今天就來介紹一位來自美國ACI 註冊的營養師——高琪
真實案例:
劉姐今年四十三歲,每天堅持鍛鍊,控制飲食,晚上不吃飯,堅持了半個月,瘦了5斤。
但是就因為喝了兩碗絲瓜湯竟然又漲了回去!直接讓劉姐崩潰。
這是為什麼呢?
其實,人體是一個各項器官相互作用相互吸收營養素的一個人造工廠,一旦你節食,身體血糖供應不足,就是反吸收身體能量,造成代謝紊亂。
高琪老師説道:市面上的減肥方式多半都是需要配合着節食去做的,一旦後期恢復了三餐飲食,反彈十分嚴重。所以這也是老師不建議節食的重要原因。因為一旦反彈,脂肪細胞都是有記憶週期的,會造成新一輪的肥胖。
幾乎對減肥心灰意冷的我,越吃越瘦的好友張婷帶我去見了高老師,沒想到高老師並沒有一點高端架子,反而很親和的邀請我。
在高老師的工作室裏,高老師給劉姐,全方位的做了一次診斷,發現劉姐的代謝低到只有600卡,這個體質瘦不下來也難怪的,高老師隨後根據劉姐的各項數據指標做了一個全面的分析,最後為劉姐定製了一套方案。
三週過後,劉姐竟然瘦了十幾斤,還沒有反彈的跡象。
“太感謝老師你了。原來減肥還可以這麼容易。其實,當初聽你説話就對你特別有信心,因為你的聲音真的很好聽。”
在成功減肥之後,劉姐興奮的對高琪老師説道!
這是一個真實的案例,劉姐現在非常的健康,
劉姐説,有一些外地的小夥伴,不能親自來拜訪高老師的,都推舉加她微信來諮詢健康養生減肥。
最後,放一段高琪老師的採訪發言。
高級營養師高琪老師説道:“希望自己將來能有更多的機會和時間,投入去做科研,投入到人才的培育上,這才是真正利國利民,改善國內高比例亞健康的現狀,真正為大健康做出自己的一份努力。”
(徵得高老師的同意了,把她微信推給需要的姐妹們,希望對大家有幫助)
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