健康養生方法之——松針熬水
隨着人們經濟水平的提高,人們越來越注重自身的生活水平,同時也越來越注重自身的健康。人們在加強鍛鍊的同時也注重從“食”的方面進行健康養生。而在“食”方面,越來越多的人注重天然健康的蔬菜瓜果,自然中的植物愈來愈受到人們的推崇。今天就來聊聊松針熬水這一方法。
1.摘採松針
我們在此介紹幾種最簡便的松針採集法:3米高度以下、6年生長期以下的松樹莫採,那是未成年鬆,未到開花結果時,營養成分不全;城市栽松樹以3米以上部位生長的松針為好。春夏採雄樹枝梢的,維生素C含量高,秋冬採雌樹枝根的松針,維生素E含量高。
2.洗淨松針
松針是油性植物,容易沾染污垢,不易清洗。要用去油膩的洗滌劑,細細洗。可用軟毛刷刷洗;或用軟布蘸洗滌劑包起松針抽拉洗。洗淨後,用清水浸泡一會兒。
3.松針熬水
煮水法:將洗淨浸泡過的松針切(剪成3段,放水600毫升在砂鍋或不鏽鋼器皿裏煮。10-15分鐘煮剩300毫升即可。泡水法:將洗淨松針切成(剪3段,在大口熱水瓶裏衝入開水,燜半小時即可。一般松針可以煮泡數次,每次的口感和成分都不同,平時可以代茶葉喝。
4.松針茶喝法
松針茶初喝味道有點澀,特別是油松。要想松針茶不澀,可以多煮些時間,比如説20分鐘。或者把松針洗淨後在清水裏多泡些時辰(比如説一夜,也能去澀。可將檸檬、蜂蜜、紅茶、玫瑰花、茉莉花、麥芽糖等與松針茶混合飲用,口味也不錯。松葉的保存將摘下的新鮮松針葉放在深色透氣的袋子中,袋口微開,不須密封,置於陰涼處自然陰乾保存。松針的保存期較長,如此可保鮮3個月之久。
民間傳統松針療法 高血壓將50支松針洗乾淨,切成長度1釐米左右,裝入罐中加水煎煮,代茶飲用,每日3-4次。或用50支松針於研缽中,加水兩小杯,研磨成汁液,分3份,早、中、晚空腹飲用。預防腦梗塞 將松針、棕櫚葉、大豆一起煎煮服用,或者嚼食松針。每天喝一些松針汁,可淨化血液,預防腦梗塞,飲用松針酒也有同樣效果。 哮喘過敏性哮喘,取陰乾的雌松針,每日煎服20克。亦可將松針的新芽烤焙後碾末,塗在口腔咽喉部。
從上述內容可以看出松針熬水有許多的好處,喝松針茶的人有許多,並且受益的人也有許許多多,他們在精力、體能和生理指標上都優於同齡人,這就是他們受益於松針茶的表現。但是喝松針茶也要堅持一段時間才會見效,因為是由內而外的改變人的身體,使得人們健康。
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