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花生雞腳湯的做法 【養生湯煲】花生雞腳湯 花生雞腳湯怎麼做
“紅棗健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性。花生花生具有潤肺、催乳、和胃、止血的功效。花生油性味甘平,具有潤腸通便的作用。花生營養很豐富,含油量高達40%,花生所包含蛋白質僅次於黃豆,是小麥的二倍,玉米的2.5倍bB...
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養生湯煲的做法 【養生湯煲】西瓜脆衣大棗湯 養生湯煲怎麼做
“中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”,是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙乾,研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津,其含糖不多,適於各類人羣食用。新鮮的大棗還有大量的維生素,是水果中的佳品。怡汝的這款【西瓜脆衣...
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炸雞翅的做法 冬季養生菜---美味炸雞翅 炸雞翅怎麼做
“冬季要多吃肉,這符合冬季“封藏進補”的規律,人們需要大量能力來禦寒,而肉食能夠產生較多的熱量。多吃肉也是出於天冷禦寒的需要。我為大家推薦一道美食,【炸雞翅】炸雞翅是一道味道酥香,口感極佳的美食。深受家中小孩子...
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蓮藕月牙骨頭湯的做法 【養生湯煲】蓮藕月牙骨頭湯 蓮藕月牙骨頭湯怎麼做
“最最喜歡煲湯喝,尤其是秋天,蓮藕下來的時候,喝湯吃藕,不但營養豐富,還能調節身體,又滿足了口感,而且還製作簡單。對於愛喝湯的人是款不錯的湯!蓮藕的功效:蓮藕是素食者的理想食品。它含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C...
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靈芝西洋參烏雞湯的做法 秋冬季節的營養養生靚湯——靈芝西洋參烏雞湯 靈芝西洋參烏雞湯怎麼做
“天氣漸涼,大家除了調整飲食,增減衣服,最要緊的就是多抽出些時間,熬些營養養生湯來調節滋補。秋冬季是身體積蓄能量的大好時節,不一定要多吃高熱量的食物,平日多喝些健康的湯品卻成了不可缺少的美味。秋冬季進補對身體有着...
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金針翡翠奶白湯的做法 冬季養生菜——金針翡翠奶白湯 金針翡翠奶白湯怎麼做
食材明細主料大白菜(4-5張)凍豆腐(一塊)乾貝(10顆)金針菇(適量)輔料鹽(適量)黑胡椒粉(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)金針翡翠奶白湯的做法步驟1、凍豆腐化凍洗淨。2、白菜洗淨切好。3、金針菇剪去鬚根洗淨。4、...
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蜜汁山藥的做法 養生甜品:蜜汁山藥 蜜汁山藥怎麼做
“冬季吃山藥勝過吃補藥山藥外形為細長的圓柱狀,有着土褐色的外皮,並長着一些雜須,可謂貌不驚人,但這模樣一般的山藥卻有着充滿靈秀的內質,它肉質潔白細嫩、質地柔滑鮮脆,而且還含有豐富的營養物質,對人體的健康十分有益。山...
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南瓜餅的做法 冬季養生小吃----南瓜餅 南瓜餅怎麼做
“糯米富含B族維生素,能温暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用,對尿頻、自汗有較好的食療效果。糯米食品宜加熱後食用。糯米不宜一次食用過多。糯米性粘滯,難於消化,不宜一次...
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薏米芡實山藥粥的做法 【怡汝花樣粥】養生粥簡單做---薏米芡實山藥粥 薏米芡實山藥粥怎麼做
“春季萬物生髮,容易上火,這款具有清熱解毒、健脾去濕、健脾益腎、美容又養顏的粥,春夏養生都是不錯的選擇。薏米不容易熟,大家都選擇提前泡發很多時間,還要煮很長時間,如果你想省時間或者喜歡吃粘稠一點的,或者你想換個口味...
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健康養生包的做法,健康養生包怎麼做
食材明細主料麪粉(300克)發酵粉(適量)肉末(300克)鮮香菇(6朵)鮮蝦(200克)菠菜(20克)輔料葱(適量)姜(適量)鹽(適量)雞粉(適量)生抽(適量)胡椒粉(適量)粉料酒(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)健康養生包的做法步驟1、準備所用材料...
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茯苓山藥骨頭湯的做法 冬季養生菜-------茯苓山藥骨頭湯 茯苓山藥骨頭湯怎麼做
“茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。這三種食材和豬骨頭一...
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養生雞蛋黃瓜絲的做法,養生雞蛋黃瓜絲怎麼做
“養生,粗糧。”食材明細主料玉米碴(三勺)雞蛋(兩個)黃瓜(一根)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生雞蛋黃瓜絲的做法步驟1、黃瓜打絲,留做備用。2、雞蛋,打在碗裏。3、加上三勺玉米碴,鹽少許。攪拌均勻。4、上鍋,油熱,炒兩分鐘...
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枸杞芥菜蛋花湯的做法 【養生湯煲】枸杞芥菜蛋花湯 枸杞芥菜蛋花湯怎麼做
“芥菜有利肺豁痰;消腫散結的功效。對寒飲咳嗽、痰滯氣逆、胸膈滿悶、牙齦腫爛;乳癰、痔腫、凍瘡等有一定的效果。枸杞能補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺...
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西芹豬肉紫米水餃的做法 養生水餃--西芹豬肉紫米水餃 西芹豬肉紫米水餃怎麼做
“紫米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等作用,是一種很好的養生食材,而西芹有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效,是一種很好的保健蔬菜,胖子把二者結合在一起做了一款養生水餃,吃起來味道還真不錯呢。”食材明細主料豬肉(400g...
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奶香椰汁雞的做法 養生煲——奶香椰汁雞 奶香椰汁雞怎麼做
食材明細主料雞腿(適量)椰肉(適量)香菇(適量)輔料大棗(適量)枸杞(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)燉(工藝)一小時(耗時)普通(難度)奶香椰汁雞的做法步驟1、買來的新鮮椰子,鑿一個口,把吸管插入即可喝到鮮美的椰汁,很清甜,有濃濃的椰香,卻不像罐裝...
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養生全麥紅糖饅頭的做法,養生全麥紅糖饅頭怎麼做
“全麥饅頭是用沒有去掉外面麩皮的全麥粉,加上適量普通白麪粉做的饅頭。全麥粉含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質,做出來的營養價值要比普通的白饅頭高很多。紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質,同時也比白糖...
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涼拌薰幹芹菜葉的做法 冬季養生菜---涼拌薰幹芹菜葉 涼拌薰幹芹菜葉怎麼做
“冬季氣候寒冷乾燥,人體水分易流失,容易上火。因此,通過多吃水果蔬菜來補充營養,提高人體免疫力,成為不少人的養生之道.。冬季養生菜除了羊肉、牛肉、雞肉……這些肉類產品,蔬菜也是你冬季進補的好幫手,每一樣看似平凡的食...
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麻辣豬血的做法 冬季養生菜----麻辣豬血 麻辣豬血怎麼做
“豬血(豬紅):又稱液體肉、血豆腐和血花等,味甘、苦,性温,有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。血豆腐向來以營養豐富、口感鮮嫩深得大眾青睞,涮火鍋、麻辣燙、...
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羅宋湯的做法 【冬季養生菜】中西合璧-----羅宋湯 羅宋湯怎麼做
食材明細主料牛腩肉(1塊)輔料土豆(2個)西紅柿(2個)胡蘿蔔(適量)捲心菜葉(1個)芹菜(適量)洋葱(4片)大蒜(適量)配料山楂片(4--5片)牛奶(少許)煉乳(適量)精鹽(少許)番茄醬(適量)生薑片(15克)鹹鮮(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)羅宋湯的做法步驟1、牛腩...
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養生黑芝麻蛋糕的做法,養生黑芝麻蛋糕怎麼做
“黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的...
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蝦仁豆腐羹的做法 【蝦仁豆腐羹】(保健養生) 蝦仁豆腐羹怎麼做
“越來越多的人開始懂得保健養生了。其實好吃的不一定是營養的!現如今食品添加劑肆虐!越來越多的人選擇在家就餐自己烹飪,怎麼把食物弄得好吃又營養就要花費一些心思了。動植物蛋白的完美組合是吸收鈣質的最好手段。此菜...
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香菇雞湯的做法 益氣補血養生湯——香菇雞湯 香菇雞湯怎麼做
“在寒冷的冬季裏,每個女子都想自己的膚色紅潤且有光澤。但因為我們女子每個月特殊的生理期,要是不注意保養,會產生貧血,或是氣血不足,引起手足冰冷。這樣是不可能皮膚靚的!所以咱們女人要多愛自己,才會更有人愛。多做益氣補...
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栗子山藥粥的做法 【冬季養生菜】—栗子山藥粥 栗子山藥粥怎麼做
“栗子和山藥都是秋冬季節進補的好食材,尤其適合老人。栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用;栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正...
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乾貝冬瓜豬骨湯的做法 冬夏季營養養生靚湯—乾貝冬瓜豬骨湯 乾貝冬瓜豬骨湯怎麼做
“廣東人的飲食習慣,最不能忽視的就是每天必來一碗湯,每次將簡簡單單的食材放進砂鍋,用不急不躁的火慢慢的煲着,使整個屋子逐漸瀰漫着一股淡淡的清香,不知不覺地將嗅覺最深處的細胞喚醒。乾貝冬瓜豬骨湯是一款適合在冬夏天...
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八寶養生炸醬麪的做法,八寶養生炸醬麪怎麼做
“近美食家的姐妹們都在醬缸和麪袋子之間穿梭着,這炸醬麪的花樣也是越來越多。今天請大家嚐嚐咖啡家【全麥八寶養生炸醬麪】,絕對獨家醬料,料全營養高!”食材明細主料高筋粉(適量)全麥粉(適量)輔料杏仁(適量)核桃仁(適量)花生米(適...