健康減肥進行時——喝什麼茶可以減肥
現在隨着飲食越來越好,生活節奏也愈發變快,更多的人加入了減肥的行列,有人為了身體曼妙的曲線,也有人為了一個健康的身體。減肥辦法千千萬,健身食療簡直五花八門。現在我就來介紹一種減肥方法-喝茶。茶葉是我們由來已久的一種飲品,對身體有很大的益處,某些搭配起來的茶葉還能達到減肥的神奇功效。那麼,喝什麼茶可以減肥呢?
喝什麼茶可以減肥
一、荷葉茶
荷葉有清熱下火養神的功效。在日常生活中,荷葉茶有減肥功效。荷葉茶來源於清朝狀元陳沆,又名荷錢茶。那麼荷葉茶的具體功效到底有什麼?
1.潤腸通便,促進腸道蠕動
荷葉中含有的化脂成分,不僅能促進體內脂肪的分解,並且能加速廢物油脂的排出。剛開始時,可能會引發不嚴重的腹瀉,如果嚴重可以減少分量,一次放少些。
2.加快代謝,健康減脂
荷葉茶中的茶瘦素能加快身體的新陳代謝,讓你不容易胖。
3.注意事項
荷葉性寒,在女孩子來月經期間不能引用,孕婦禁,最好聽從醫囑。另外,荷葉可以直接用開水沖泡,泡一次喝一次,儘量不要隔夜。
二、普洱茶
普洱茶也是一款通腸利便的良品,能夠促進脂肪的代謝。不僅如此,普洱茶還有利於降低膽固醇,解除油膩,適合在吃過多油膩食物之後喝一杯普洱。另外,長期引用普洱茶能達到減肥、美容的效果。
三、苦蕎茶
苦蕎是一款味道醇厚的茶,早上喝一杯苦蕎能喚醒腸胃,刮油去脂,促進身體的新陳代謝和垃圾排泄,長時間飲用的話不僅能達到減肥功效,還能保護腸胃。
喝茶是一種健康的減肥方式,茶葉本身就對人體有益處,能預防三高,清除我們身體內的垃圾。長期飲茶可以美容養顏,達到排毒的效果,從而促進我們身體減肥。雖然喝茶的好處很多,但是也要聽從適量的原則,一天最多不能超過三次,適量喝茶才能身體健康。現在你知道喝什麼茶可以減肥了吧。
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