肉丸蒸蛋的做法 #紅色吉祥菜#肉丸蒸蛋 肉丸蒸蛋怎麼做
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
肉丸蒸蛋的做法步驟
1、準備原材料豬肉餡、雞蛋、葱、姜備用。
2、葱、姜剁成小粒粒。
3、豬肉餡先倒入適量純淨水攪拌均勻,這樣吃起來口感特嫩,再放入葱、姜、蠔油、一品鮮醬油、鹽、味精。
4、豬肉餡調好煨制20分鐘入味。
5、碗中塗抹一層薄薄的油將豬肉餡裝入碗中。
6、盤中也要塗抹一層薄薄的油,倒入一品鮮醬油,再將裝有豬肉餡的碗倒扣在盤中。
7、雞蛋依次打入盤中。
8、鍋中燒開水放入肉丸雞蛋,大火蒸十分鐘。
9、蒸好的豬肉丸和雞蛋看着就不錯,打開鍋蓋滿屋飄香。
10、鍋中燒開少許水倒入一品鮮醬油和蠔油,攪拌均勻,再用水澱粉勾芡淋在豬肉丸和雞蛋上,最後撒上葱花和小米辣就大功告成啦。
11、搭配着大米黑米粥、豬尾巴、涼拌黃瓜就是完美標配的早餐。
12、這道美味顏值爆表味道一級棒。
13、好吃😋誘人的美味就要和小夥伴們一起分享。
14、雞蛋入口鮮嫩混搭着肉肉就是脣齒留香回味無窮。
15、肉丸蒸蛋絕對是宴客必備的拿手菜噢。
小竅門
雞蛋的營養成分據分析,每百克雞蛋含蛋白質12.8克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裏,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。
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