鯽魚怎麼燉
隨着社會的不斷髮展,人們的生活水平不斷提高,很多人在飲食方面都會花盡心思,尋找各式各樣的美食。然而,鯽魚,從以前人們只會想到用來煮湯,到現在越來越多的吃法,對食物的研究越來越深,甚至想到了燉鯽魚。那麼,鯽魚怎麼燉呢?
鯽魚怎麼燉
①鯽魚蘿蔔湯
原料:鯽魚一條,白蘿蔔一個,葱.姜.白胡椒粉.油和鹽都適量
做法:
1.將鯽魚去鱗去腮,挖出內臟,撕掉裏面的兩側黑膜,洗淨備用
2.蘿蔔去皮切成絲
3.將鍋燒熱,倒入適量油滑鍋,讓鍋裏四周都沾油,油六七成熟時,將鯽魚慢慢滑入鍋中,中火煎至魚皮金黃
4.煎好一面再翻動煎另一面
5.兩面煎至金黃時,加入足量清水,放薑絲,大火煮開
6.再加入蘿蔔絲煮8-10分鐘
②清燉鯽魚
原料:鯽魚的兩尾,香菜五根,白酒半勺,胡椒粉.豬肥肉.鹽.白糖.葱姜都適量
做法:
1.準備食材。鯽魚宰殺好,葱從中間破開
2.講鯽魚清洗乾淨(肚子裏的黑膜一定要去除乾淨)在身上劃月牙刀,控淨水分,肥肉切片,留過一根香菜,其餘的打結
3.鍋裏放入豬肉,小火慢熬
4.豬肉出油,顏色變黃,加白酒然後立即蓋鍋蓋(這個過程要快,不然油會濺到身上十幾秒就好)
5.放足量的水(能沒過魚就好)
6.將肉渣夾出棄之
7.將魚,薑片,葱段,香菜放入
8.放白糖去腥
9.中火煮開,將浮沫撇淨,轉小火繼續煮
10.湯汁濃白了就加鹽調味
11.將裏面的葱姜和香菜夾出棄之,另一根香菜切末
12.最後加入胡椒粉
③香菇豆腐鯽魚湯
原料:鯽魚一條,豆腐一塊,鮮蘑菇四朵,枸杞一小把,鹽兩小勺,葱,生薑,植物油
做法;
1.鯽魚殺好以後拿回家,肚子裏的黑膜洗淨,外面要用刀逆着多刮幾遍,颳去表面的髒東西,香菇和豆腐準備好
2.煎鍋燒熱,倒入適量油,放入薑片爆香
3.放入鯽魚大火煎
4.一面煎好以後翻面繼續,煎到兩面金黃
5.豆腐切片,香菇兩朵切片,兩朵打十字花刀
6.魚煎好以後倒進另外一個深鍋裏,加足開水,沒過鯽魚的一半以上,加鹽,蓋鍋蓋大火燒
7.大火煮3-4分鐘,湯色變白以後放入豆腐
8.再放入香菇同煮5分鐘
9.出鍋前放入葱花和枸杞,再燜一分鐘即可裝盤
健康提示:鯽魚所含的蛋白質易於消化吸收,是肝腎疾病,增強抗病能力,肝炎,腎炎,高血壓,心臟病,慢性支氣管炎鄧疾病患者可以經常食用
以上就是小編為大家介紹鯽魚怎麼燉的方法,以及相關的健康提示。小編認為,鯽魚的肉質非常鮮美,它不同於其他魚類,但是,在鮮味的同時,鯽魚比其他魚類要多很多骨刺的,所以,人們在食用鯽魚的時候,一定要多加留意。
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