寶寶輔食製作
今天我就告訴大家寶寶輔食製作的辦法。其實給寶寶製作輔食很簡單。寶寶的消化系統還沒有發育完全。所以我們一定要做一些容易消化的食物給寶寶吃。輔食其實營養價值很高的。寶寶吃了輔食才會更好的長大。那該給寶寶做什麼樣的輔食呢?接下來我就為大家介紹。
寶寶輔食製作
1、素食早餐三明治
食材
吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。
做法
把雞蛋洗淨放入鍋中,倒入水,大火煮開後,改成中火煮8分鐘即可,取出自然冷卻。將酸黃瓜切片,生菜洗淨瀝乾水分,煮好的雞蛋切成薄片。吐司麪包放入麪包機中,按下開關,等待自動彈起即可拿出,切去土司麪包片的四邊,鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬,一片生菜,一片乳酪,一層雞蛋片。接着放上一層酸黃瓜片。最後再鋪上一層土司。用牙籤固定好後,將三明治對角切開即可。
2、迷你水果三明治
食材
土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。
做法
將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片塗上草莓醬,蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片,在吐司片上塗上菠蘿醬
3、魚子醬花瓣飯糰
食材
米飯、蝦皮、熟豌豆、胡蘿蔔丁、 魚子醬、鹽、色拉油。
做法
原料備齊,鍋裏放少許油,放入蝦皮翻炒。胡蘿蔔切丁。等蝦皮微微泛黃後,加入胡蘿蔔繼續翻炒片刻。然後將熟豌豆、炒好的蝦皮、胡蘿蔔丁一起放入米飯中。再加少量的鹽,將所有原料翻拌均勻。取一個梅花壓模,將米飯填入其中壓成梅花飯糰。最後把魚子醬放在飯糰上即可擺盤食用。
4、黑椒土豆南瓜臘腸飯
食材
臘腸80克、馬鈴薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、調和油適量、食鹽適量。
做法
準備好米飯。臘腸、洋葱切丁,南瓜和土豆去皮切丁。鍋裏熱油,油熱後,放進洋葱丁,炒香,加入臘腸丁,煸炒出臘腸油和洋葱油,盛出備用。留下鍋裏的油倒入土豆翻炒,土豆變色後倒入南瓜拌炒,
5、愛心蔬菜蛋餅
食材
南瓜50克、土豆1個、豌豆50克、雞蛋3個、胡蘿蔔1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。
做法
將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲,雞蛋敲散。豌豆煮熟,平底鍋入少量橄欖油,將南瓜絲、土豆絲放入炒熟,加鹽調味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中,慢慢烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟後,用鍋鏟推一下,防止粘鍋。均勻撒入煮熟的豌豆,再撒入切絲的奶酪。
寶寶輔食製作其實很簡單,對嗎?食譜是不是很簡單很實用呢。其實給寶寶做的輔食不用多麼的豐盛不用多麼的奢華。營養價值恰到好處就是最好的。營養的輔食會讓寶寶的免疫力和抵抗力都提高。簡簡單單的輔食也會有大大的作用。那麼你幹他到了嗎?
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