7個月寶寶輔食食譜有什麼呢
要問小寶寶該吃什麼不該吃什麼,這可是一門大學問,吃的好吃的不好,都會對寶寶的身體健康造成很大的影響。其實,這並不是説要給寶寶吃多麼名貴的食物,而是要科學合理飲食。那麼,大家知道7個月寶寶輔食食譜有哪些嗎?下面,就讓我們一起來看一下吧。
7個月寶寶輔食食譜有什麼呢
1、菜末米湯
食材:油菜心適量、米粉少許。
做法:青菜洗淨切碎,米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開,加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開,並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
2、蘋果麥片泥
食材:蘋果1/4個、麥片20克。
做法:蘋果削皮,取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機,打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中,攪拌均勻即可。
3、魚肉鬆粥
原料:大米、魚肉鬆、菠菜各適量。
做法:將大米淘洗乾淨,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至黏稠。將菠菜洗淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。
4、紅嘴綠鸚哥絲面
原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細麪條、葱各適量。
做法:將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。菠菜葉洗淨,開水焯一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。放入少許油,用切碎的葱花熗鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內,略煮一會兒。再加入非常細的麪條,麪條軟即可出鍋。
5、大骨湯紅棗粥
原料:大骨,紅棗,大米,葱,薑片,紅蘿蔔,精鹽,醋,深綠色青菜。
做法: 將大骨洗淨,放沸水中焯幾分鐘,去掉血水及油膩。紅棗洗淨去核,葱切段,薑切片,蘿蔔切丁。鍋中放入清水,將大骨、紅棗、葱段、薑片、蘿蔔丁一起放入鍋中大火煮開。撇去湯中浮沫,倒入幾滴醋,小火煲2 ~ 3 個小時。湯煲好後,放少量鹽調味。青菜切成碎末備用。大米洗淨,用煲好的湯煮粥。粥好後,放入青菜,再煮10 分鐘即可食用。
6、香蕉奶昔
原料:香蕉1 只,牛奶200 毫升。
做法:香蕉去皮切成小塊。和牛奶一起放入果汁機內,攪拌30 ~40 秒。倒出,裝杯即可。
7、蘋果地瓜丁
原料:蘋果50 克,地瓜50 克,無糖槐花蜂蜜10 克。
做法:把蘋果去皮去核後切成小碎丁。洗淨的地瓜也切成碎丁。放進鍋裏,加入適量水,煮開後,文火煮爛。拌進無糖槐花蜂蜜,放涼後即可食用。
看了上文的介紹,相信大家對7個月寶寶輔食食譜有哪些的這個問題有所瞭解了吧。家中有小寶寶的家長看了文中的食譜,應該也不會愁不知道該給寶寶吃什麼了。菜末米湯、蘋果麥片泥、魚肉鬆粥、大骨湯紅棗粥等美味佳餚都是可以在家嘗試的,這些菜餚的做法都比較簡單,對廚藝要求也不會太高噢。
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