如何調理痛經

痛經是很多女性都需要面對的難題，痛經讓女性十分的痛苦，女性會出現面色發白、手腳冰冷的情況，嚴重的甚至會出現昏厥，需要引起我們的重視，積極的做好痛經的應對措施，減少痛經對女性的危害。對於痛經我們可以通過食物的方式來調理，那麼，如何調理痛經？

如何調理痛經

1、紫丹蔘為末備用。每服9 g，每日1~2次，陳酒燉熱送服。寒痛加紅糖拌服;熱痛加地骨皮飲送服。活血調經、清熱涼血，用於血瘀性痛經。

2、益母草30 g，焙乾存性為末備用。每次9 g，酒煎服，可連用2~3次。活血調經、散瘀，用於血 瘀性痛經。

3、大當歸1支，切片。濃煎服，或加水、酒各半煎服，每日1劑。補血、活血、調經，用於血虛性痛經。

4、炒艾葉9 g，加紅糖用開水煎煮數沸後温服，或用黃酒煎服。温經散寒止痛，用於寒濕凝滯性痛經。

痛經食療方

玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效。

烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

姜艾薏苡仁粥

乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有温經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

益母草香附湯

益母草、香附各100克，雞肉250克，葱白5根。將葱白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經，並能光豔皮膚。

山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有温經通脈，化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

姜棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有温經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。

姜棗花椒湯

生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有温中止痛功效。適用於寒性痛經，並有光潔皮膚作用。

韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兑入韭汁內即可飲用。具有温經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

以上的內容就是對於如何調理痛經的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。在一般的情況下月經期間出現腹脹的情況這是很正常的，當疼痛十分嚴重的時候就需要引起我們的重視，做好檢查和治療。女性做好月經期間飲食的調節，注意保暖，可以在一定程度上緩解痛經。