紅棗杞子瘦肉粥~營養健康怎麼做又香又好吃
紅棗杞子瘦肉粥主要用到的食材是紅棗、杞子還有瘦肉,紅棗具有活血補血的作用,非常是貧血者還有女性進行服用呢,杞子具有明目的作用,瘦肉中含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及抵抗力,還在等什麼呢,快來嚐嚐美味的紅棗杞子瘦肉粥吧!
主料
大米 :80瘦肉 :100
紅棗 :50
杞子 :10
輔料
鹽 :適量姜 :少許
油 :適量
具體步驟
1.準備好紅棗杞子
2.紅棗去核切丁
3.米淘好
4.加入油鹽
5.攪勻,醃120分鐘
6.加入適量清水
7.放入電飯煲,按下煮粥鍵
8.待粥滾後,加入紅棗,然後拔下電源,燜一個晚上
9.第二天插上電源,按熱飯鍵,煲至滾
10.加入薑絲和瘦肉煲5分鐘
11.加入杞子
12.攪拌均勻便可出鍋了
13.成品
晚上準備第二天早晨,省時又省能源
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