番茄紫菜豆腐鮮蝦面的做法 原創【仙草味道私房菜】之番茄紫菜豆腐鮮蝦面 番茄紫菜豆腐鮮蝦面怎麼做
“【仙草味道私房菜】之【祥瑞寶寶餐桌】
👩🍳仙草烹飪🍳cooking👩🍳:
🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜
冷冷的冬天來一碗暖融融的熱湯麪🍜
酸的番茄🍅鮮的大蝦🍤嫩的豆腐
天氣漸漸轉涼小朋友們吃飯都會很慢
深秋以來特地為祥瑞準備了保温桶
番茄滷做好以後先放在保温桶裏面保存
這大概就是家常便飯的味道和温度🏠
祥瑞:這就是媽媽👩愛你的味道和温度❤️
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❤送給我最親愛的女兒祥瑞👧作為媽媽給你最好的禮物🎁就是用心的每一頓飯菜❤來保證你擁有健康的身體和心智❤️
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❤用心做每一餐送給我最親愛的家人和熱愛美食的自己❤
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食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
番茄紫菜豆腐鮮蝦面的做法步驟
1、大蝦挑線備用
2、鍋燒開,放入番茄大蝦煮沸3-5分鐘
3、稍後放入紫菜豆腐
4、中火4-6分鐘後關火起鍋
5、將煮好的番茄滷放入保温杯保温備用
6、麪條煮熟澆滷開動
7、色澤鮮豔,營養豐富,熱乎乎一晚熱湯麪
8、原創【仙草味道私房菜】之番茄紫菜豆腐鮮蝦面
小竅門
仙草心經
❀:紫菜本身有鹹味,所以鹽千萬不要放多。
仙草營養
❀番茄❀
❀西紅柿生吃營養價值高,從營養學的角度上來説,西紅柿含有大量的維生素C和番茄紅素,這是西紅柿營養價值高的原因,但是這兩種營養成分都屬於比較比較容易被氧化的成分,在炒熟的過程中就會導致這些成分的大量流失,因此,西紅柿還是生吃營養價值高。
❀西紅柿熟吃對胃好,西紅柿屬於寒涼性的食物,並且含有大量的植物酸,生吃西紅柿容易加重脾胃虛寒,還促進胃酸的分泌,對胃腸的負荷比較大,而熟吃西紅柿可避免脾胃虛寒,還能健胃消食,熟吃西紅柿對胃好。
❀紫菜❀
❀:營養豐富,含碘量很高,可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能,對其他鬱結積塊也有用途。
❀:富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶,治療婦幼貧血,促進骨骼,牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇,可作為治療水腫的輔助食品。
❀:紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能,可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力,可顯著降低進血清膽固醇的總含量。
❀:紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%,有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等疾病。
❀青蝦❀
❀:補充兒童成長所需的蛋白質,蝦皮還可以補鈣,對孩子的成長來説是很好的食物。清水煮蝦或者蒸蝦做法最健康。
❀:含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用。
❀:蝦的肌纖維比較細,組織蛋白質的結構鬆軟,水分含量較多,肉質細嫩,容易消化吸收,適合老年人和兒童食用。
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