營養健康的蟲草花烏雞紅棗湯,怎麼做又香又好吃
烏雞是雞的種類中比較有營養的雞了,很多人補身體的時候都會選擇它作為菜品。而蟲草花呢也含有很高的營養價值,二者搭配在一起做一道味道鮮美的三鮮熱湯,湯汁濃郁,綿稠,再加上紅棗,營養價值就很高了。這道湯菜可以燉給家裏的老人喝有大補的作用哦。
主料
豬骨頭 :150蟲草花 :80
烏雞 :500
輔料
油 :適量鹽 :適量
紅棗 :10顆
黨蔘 :30
具體步驟
紅棗,黨蔘用清水洗再泡浸十分鐘。
蟲草花用暖水洗兩次,泡五分鐘。
烏雞和豬骨頭焯掉血水
瓦煲裏放水,先放烏雞和骨頭。
然後放蟲草花,紅棗和黨蔘。
全部材料放進去。
大火煲滾開之後,轉小火煲80分鐘左右即可。
1、選烏雞建議選雞骨也是烏色的,雞骨頭較大的。2、可以不放豬骨頭,改放瘦肉也行。3、還可以再放桂圓肉杞子之類的藥材同煲。
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