紅豆能祛溼嗎，快來看看吧

說到紅豆，大家都很喜歡。因爲紅豆作爲一種雜糧，不僅可以熬成纏綿的紅豆粥，具有補血養顏的功效。還能排除體內溼氣，比如常見的祛溼食物就有紅豆薏米粥。那麼紅豆真的能祛溼嗎？有關紅豆祛溼的誤解和食用禁忌大家還是有必要了解清楚的。

紅豆能祛溼嗎

一、紅豆有什麼營養價值

1、好處一：調理內分泌

紅豆裏面含有較爲豐富的纖維素，因此具有良好的促進腸道蠕動的效果，含有的蛋白質主要爲優質蛋白質，因此還有健美以及減肥的效果。

2、好處二：補血降心火

古人就發現了紅豆的養體補血功效， 將其喻做“心之谷”，這足以說明了它對心臟的好處，如果心火上炕，可以多吃紅豆，將過高的心火降低。中醫講究以形補形，紅豆紅色的外皮也能爲機體造血功能提供原料，讓體寒的人能夠血氣充足，不再冬天手腳冰冷。

3、好處三：祛溼利尿

紅豆之中含有豐富的皁角苷以及維生素。皁角苷是一種利尿物質，讓滯留在體內的溼氣得以排泄出體外。而充足的維生素可以讓機體有效抵抗病原體，讓溼氣不容易侵襲人體。

4、好處四：促消化

紅豆是一種食品，因此多吃的話，也會增加體內的能量積蓄，然而，因爲高纖維素的存在，有助於清理腸道內的食物殘渣，保持腸道健康。

二、紅豆的食用禁忌要了解

紅豆的好處我們都瞭解了，但是紅豆並不是說只有好處，我們也要了解它的禁忌，有一些情況以及人羣是不適宜吃的過多紅豆的，下面我們就爲大家介紹下紅豆的禁忌。

1、禁忌一：多尿者不宜多吃

紅豆具有良好的利尿效果，因此如果本身就是多尿者就不宜多吃紅豆，以免造成尿量的更加異常，另外紅豆也不宜在晚上吃，否則會加重夜尿的情況，影響睡眠質量。

2、禁忌二：搭配禁忌

紅豆因爲屬於熱性食物，因此不能和羊肉以及羊內臟一起搭配，以免上火導致體內內分泌出現異常。如果與其他中草藥搭配，需要諮詢醫師，避免產生藥性衝突甚至毒副反應。

紅豆是一種常見的養生營養品，對於它的好處，我們要善加利用，讓它能夠充分的造益我們的身體。保持健康的體魄，但是對於紅豆的禁忌，我們則需要加以避免，熟悉一些簡單常見的紅豆搭配禁忌，可以有助於我們更加安全的食用紅豆。

紅豆能祛溼嗎？其實是可以的。但是不是所有人都能吃紅豆，在挑選紅豆上也有考量。另外食用紅豆有很多禁忌，比如紅豆利尿，如果個人爲多尿者那麼就不應該多吃紅豆。如果個人爲熱體，也不宜多吃紅豆，因爲吃多了會導致上火。紅豆也不能和羊肉以及易上火的食物相搭配。