保溼食譜
在密閉的環境待久了,特別是在開空調的時候,密閉的空氣都比較乾燥,且不流通,如何保溼是個大問題。往常的概念是我們透過保溼產品來希望得到保溼的效果,現在我們可以換種思路,透過吃一些食物來保溼,下面就由小編爲大家介紹一下“保溼食譜”。
一、保溼食譜
1、蘆薈 ——保溼、鎮定面板、抗過敏
採用蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁後也可作爲保溼噴霧,於曬後敷用有良好效果。
2、黃瓜——美白、鎮靜、保溼、消炎
利用黃瓜榨汁後可敷臉,也可作爲化妝水使用,能鎮靜肌膚,消炎美白。
3、西蘭花——增強面板抗損傷能力
常常食用西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強面板的抗損傷能力,還有助於保持面板彈性。
4、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
保溼效果好的蔬菜還可選擇萵苣,用它榨汁後可敷臉使用,稀釋後可作爲化妝水,能緊緻毛孔,滋潤肌膚,是最好的保溼蔬菜選擇。
5、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉,稀釋後可作爲化妝水使用,能防止肌膚老化。
6、西紅柿――展平面板新皺紋
西紅柿作爲保溼最好的蔬菜的,其中含的番茄紅素有助於展平新皺紋,使面板細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,不僅能夠得到保溼最好的效果,兒且還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷
7、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。
8、西瓜——鎮靜面板、美白、保溼
將西瓜的白色果肉榨汁可作爲化妝水,和麪粉調和後可當面膜使用,能使面板水嫩光滑。
9、檸檬——美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優。
10、獼猴桃――消除斑點等斑點
獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預防色素沉着、保持面板白淨,並有助於消除面板上已有的斑點等斑點
11、牛奶——增強面板張力
牛奶是面板在晚上最喜愛的食品。它能改善面板細胞活躍度,有延緩面板朽邁、增強面板張力、消除小皺紋等功效。
12、大豆――防止色素沉着於面板
大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制面板朽邁,更能防止色素沉着於面板。
13、肉皮――充盈面板
肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿,從而充盈面板、減少皺紋;彈性蛋白則可增加面板彈性。
14、三文魚――防止皺紋產生
三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷面板膠原及面板保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免面板變得粗糙。
15、海帶――調節面板油脂分泌
海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品,常吃能調節血液酸鹼度,防止面板過多分泌油脂。
看完上述內容,相信大家對“保溼食譜”有了一定的瞭解,希望對一些朋友有所幫助。看到保溼就想起了女人,相比男人,女人保溼更重要,都說女人是水做的,肌膚缺水水分就會變的難看,所以肌膚補水很重要。相比使用一大堆護膚品,食物法更有效。
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