蘆筍濃湯的做法 入秋,一抹小清新 ~ 蘆筍濃湯 蘆筍濃湯怎麼做
“昨日立秋,成都到處都在下坨坨雨,天氣悶熱難耐,
到了今日,天氣預告更是給出了一天漲一度,最高會漲到35度的消息,
想想都頭疼,那不開空調坐着都是一身黏膩,更別說進廚房了。
蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高於一般水果和蔬菜,特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等,具有調節機體代謝,提高身體免疫力的功效,在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中,具有很強的抑制作用和藥理效應。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
蘆筍濃湯的做法步驟
1、新鮮蘆筍洗淨刮皮,去掉底部比較硬的部分,切滾刀子
2、土豆洗淨削皮切成和蘆筍差不多大小的塊
3、炒鍋中倒入無味植物油,我這用的葵花籽油
4、油熱後下蘆筍土豆塊翻炒
5、炒至蘆筍特有的香味出現,摻入骨湯,微沒過蘆筍土豆塊即可
6、以淡鹽調味,熬煮至蘆筍微黃,土豆軟爛,將土豆蘆筍和湯汁一齊倒入料理機攪打成泥,並倒回鍋
7、小火將湯泥煮至黏稠即可起鍋,可根據自己喜好加入少量黑胡椒提味,我不喜,所以未加。
小竅門
。》既爲濃湯,就必須保證湯要有一定的稠度,此處用了土豆就無需再炒麪粉,
當然骨湯不宜太多,燉骨湯的時候可以少量加醋,幫助鈣質析出。
。》蘆筍本就有股超凡脫俗的清新香味,所以不宜使用奶油或者其他味道過重的調料,
當然,着實喜愛奶油濃湯的,自便。
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