清香砂仁鯽魚湯怎麼做又香又好吃
砂仁鯽魚湯先不說這道湯裏的色感只有濃白色,只說這裏邊的營養成分有多高,鯽魚蛋白質豐富,多食用還能有效的強身健體,熬製成湯,淡淡的濃香味幽幽散發,讓人忍不住食慾大增,清香美味,鹹度適中,大部分的營養都流失於湯中,飯後一碗魚湯真的是美的享受。
主料
鯽魚 :300春砂仁 :3
輔料
油 :適量鹽 :適量
姜 :適量
蔥 :2根
具體步驟
1.備好所有食材。
2.鯽魚開肚清理乾淨,把砂仁塞進魚肚子裏(買回來的砂仁要拍碎),並切好幾片姜備用。
3.熱鍋下油,把鯽魚放鍋裏,用中火把魚兩面煎黃。
4.把煎好的魚放瓦鍋裏,加進薑片。
5.加兩碗水大火燒開,水開後調小火繼續煲。
6.煲至湯變濃白時熄火(約二十分鐘),加適量鹽和蔥段即可。
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