孕妇可以吃南瓜吗
很多人都喜欢吃南瓜,因为南瓜又香又甜,还可以滋补。对人的身体是非常好的。不过,很多孕妇也比较喜欢吃南瓜,但是不知道可不可以吃。那么,就有人问了,孕妇可以吃南瓜吗?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。
一、孕妇可以吃南瓜吗
1、孕妇能吃南瓜。南瓜很有营养,孕妇吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容,但是湿热体质的孕妇不宜多吃吃南瓜。南瓜含有丰富的微量元素,是孕期营养所必需的。南瓜中含有丰富的果胶,果胶有极好的吸附性能,能黏结并有效地消除体内的细菌毒性和重金属及放射性元素的影响,有抗环境毒物的功效。能够保护到人体少受些看不见的伤害。
2、南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素,对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。
3、国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜,还有防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。孕妇食用对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好防治作用。
4、南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质,能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。孕妇食用还能有效防癌抗癌。
5、南瓜中含有丰富维生素E和b-胡萝卜素,维生素E具有很强的抗氧化作用,能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害,并可能具有一定的抗衰老作用。孕妇食用有美肤抗衰老的作用。b-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A,对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、维护骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。孕妇食用能帮助维持人体细胞健康,促进自身和胎儿的发育。
6、每曰可进食100~150克南瓜。肥胖孕产妇在进食南瓜时可相应减少主食量。
南瓜子,即白瓜子,生吃,熟吃都可以.它有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用.
二、孕妇吃南瓜要注意什么
1、南瓜属于粗纤维食物,可以少量食用,避免胃酸不适。湿热体质的孕妇不宜多吃吃南瓜。
2、食用南瓜籽注意一次不要吃得太多,曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用,胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。
我相信通过浏览上面的相关资料信息,大家对于孕妇可以吃南瓜吗,有了大概的了解了吧。不过,小编辑还是带大家一起重新回顾一下吧。孕妇能吃南瓜。南瓜很有营养,孕妇吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容。南瓜中含有丰富维生素,可以有利于人体的健康。
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