你知道孕妇可以吃瓜子吗
瓜子是我们生活中常见的一种食物,它是向日葵的籽,经过一系列的加工制作而成的,瓜子的口味也有很多种,大多数人都非常喜欢,有事没事都喜欢嗑瓜子吃。那么女性在怀孕期间还能吃瓜子吗?会对宝宝产生不好的影响吗?下面小编就给大家介绍一下。
一、孕妇可以吃瓜子吗
孕期可吃瓜子的,吃瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此,孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有利。所以,饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
二、孕妇吃瓜子有什么好处
1、饭后嗑瓜子好,因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能。 嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此,孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有利。
2、适量的吃上一点瓜子对孕妈咪的身体有很积极的作用,瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇。
3、葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富,其中含有的某种油脂,对皮肤、眼睛、大脑都有好处。
3、西瓜子能健胃、利肺、润肠;南瓜子有驱虫作用。
4、适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,还能促进面部肌肉的运动。
5、葵花子有医疗价值,可治泻痢、脓疱疮等疾病。
三、孕妇吃瓜子的注意事项
瓜子好吃,而且有着丰富的营养成分,所以孕期可以吃,但是要注意不能一下子吃太多,吃过瓜子后还要注意多喝水,孕妇饮食方面要控制好,要注意吃的营养均衡,这样宝宝也会吸收更全方面的营养,可以健康长大,能更好的出生。
孕妇可以吃瓜子吗?通过上文的描述来看我们知道孕妇是可以吃瓜子的,而且对身体和宝宝都能够带来许多好处。在饭前是瓜子是最好的,不仅能够起到促进肠道消化的作用,还能增强食欲。而且吃瓜子也能够对宝宝的生长发育起到一定的影响。
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