孕妇可以吃南瓜子吗
南瓜子是什么呢,从名字我们就知道它是南瓜的种子了。那是不是所有人都可以吃南瓜子呢,孕妇可以吃南瓜子吗?答案当然是可以啦,因为南瓜子它具有补脾益气 ,下乳汁,润肺和驱虫等很多功能,而且它本身还有大量的维生素和蛋白质等多种营养元素呢,所以说孕妇吃南瓜子是对身体有利的。现在就让我们一起来了解吧。
一、孕妇可以吃南瓜子吗
南瓜子就是南瓜的种子,它具有补脾益气、下乳汁、润肺和驱虫等多种功能。另外,南瓜子还富含维生素、蛋白质等多种营养元素,饭前饭后都可以吃,所以孕妇吃南瓜子是对身体十分有利的,同时,孕妇多吃坚果类的食物有利于胎儿的神经发育。孕妇吃南瓜子还有利于胎儿明目以及补锌。
二、吃南瓜子有什么好处
1、南瓜子是南瓜成熟的种子,又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。具有驱除寄生虫、降低LDL 胆固醇、抗炎、抗氧化、缓解高血压、降低膀胱和尿道压力等作用,毒性很小。
2、南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子,就可以预防和改善前列腺症。
3、吃南瓜子,对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
4、南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。
5、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。
6、南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。
7、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。
8、富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。
9、可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。
专家指出,孕妇当然可以吃南瓜子,甚至对胎儿有好处。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量有些高,南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿玻果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。吃南瓜还可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。 因此,如果孕妇喜欢吃南瓜子是可以吃的,但是不宜吃过多。
综上所述,我们知道了“孕妇可以吃南瓜子吗”它的答案了,那到底我们南瓜子它到底有多好,好在哪里呢。南瓜子呢,它的毒性很小,而且还有大量锌,能够预防还有改善前列腺,而且它还能预防肾结石,能够杀灭人体内的寄生虫等等的作用。所以孕妇吃南瓜子不但对于自己本身好,对于胎儿也是有好吃的。
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