有关西兰花炒木耳的精选知识

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家常菜西兰花炒木耳怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：200木耳：200辅料蒜：适量胡萝卜片：适量葱：适量油：适量盐：适量花椒面：适量水淀粉：适量具体步骤1.西兰花2.西兰花掰小朵洗好掉水盛盘待用3.胡萝卜切片...
自制西兰花炒木耳怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料西兰花：150木耳：150辅料油：适量盐：适量胡萝卜：适量鸡粉：1茶匙大蒜：适量白糖：半汤匙具体步骤1.西兰花撕小朵，清洗后备用2.鲜木耳清洗后，切小块3.锅内放入适...
西兰花炒木耳的做法，西兰花炒木耳怎么做

食材明细主料西兰花（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒木耳的做法步骤1、西兰花摘成小朵，泡洗干净。2、蒜末，胡萝卜切成花型。3、泡发好的黑木耳撕成小...
香气浓郁的西兰花炒木耳怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一个干木耳：适量辅料姜蒜末：适量盐：适量生抽：少许具体步骤1.西兰花切好后，放入锅中加少许盐，几滴油焯水后捞出2.干木耳泡发备用3.起油锅，放入姜蒜末炒...
西兰花炒木耳怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250胡萝卜：50木耳：50姜：适量蒜：适量油：适量盐：适量鸡精：适量干辣椒：4-5个料酒：一小勺生抽：适量辅料具体步骤1.将西兰花洗尽，准备干净的锅烧开水，再把其...
口感丰厚的西兰花炒木耳怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：200木耳：10辅料大蒜：适量酱油：适量油：适量虾粉：适量香油：适量蚝油：适量具体步骤1.木耳提前泡发好并撕碎2.西兰花掰成小块后洗净焯水3.焯成这种绿...
美味西兰花炒木耳怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料西兰花：300木耳：100胡萝卜：一根葱：少许辅料具体步骤1.西兰花扮成小朵，用清水洗一下，备用。2.木耳用热水泡发，洗干净，备用。3.胡罗卜切成薄片，备用。起锅加...
家常西兰花炒木耳怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料西兰花：适量木耳：适量葱：适量香芹：适量葱头：适量辅料具体步骤1.用适量的西兰花和木耳洗净把西兰花切成适量大小块木耳要洗净除去硬的东西弄成适量大小片2....
肉末木耳炒西兰花的做法，肉末木耳炒西兰花怎么做

“一个西兰花接近1000克，我每次做菜用约100～200克，吃几次了还有一半呢，继续吃西兰花。”食材明细主料西兰花（200g）肉末（80g）木耳（几朵）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末木耳炒西兰花的做法步骤1、...
黑木耳炒西兰花的做法，黑木耳炒西兰花怎么做

“来自咱们美食天下#信任之美#的黑木耳，它产自中国最后的那片原始森林腹地：小兴安岭群山之中的天然氧吧。黑木耳口感脆嫩，清淡无异味，炒着吃或凉拌都相当不错，今天我用黑木耳和西兰花一起炒，加了半根小米椒，爽脆开胃，非常不错...
西兰花木耳的做法，西兰花木耳怎么做

“西兰花和黑木耳是清肠排毒的好帮手，黑木耳对身体的养生保健功能很多。黑木耳不仅美容养颜，还可以吸附肠道的毒素，排出体外，还能养肾，乌发疏通血管。。”食材明细主料西兰花（1颗500克）黑木耳（适量）蒜香酱油（2汤匙）五香辣椒油（1汤...
西兰花木耳炒鸡蛋的做法，西兰花木耳炒鸡蛋怎么做

“西蓝花营养丰富，含丰富的维生素、蛋白质及矿物质，有防癌、抗氧化增强免疫力的作用木耳不但肉质细腻，脆滑爽口而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐，有的明显高于其它食物，被誉为"素中之荤"。今...
西兰花木耳炒鸡胸肉的做法，西兰花木耳炒鸡胸肉怎么做

食材明细主料西兰花（适量）干木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）松茸调味料（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、今天用了这个调料，很鲜。2、干木耳泡发后焯水。3、撕小...
木耳炒西兰花的做法，木耳炒西兰花怎么做

“工作和生活节奏快的人，每天时间都很紧，来不及七荤八素，一个简单的小炒，简单美味。”食材明细主料西兰花（1颗）木耳（1把）辅料葱花（适量）蒜片（适量）胡萝卜片（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒...
西兰花木耳炒香肠的做法，西兰花木耳炒香肠怎么做

食材明细主料西兰花（适量）木耳（适量）香肠（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花木耳炒香肠的做法步骤1、木耳泡发，焯水。2、西兰花焯水。3、胡萝卜香肠切片4、...
木耳西兰花的做法，木耳西兰花怎么做

“黑木耳和西兰花都是营养丰富的保健食材，二者搭配烹制的素菜佳肴，深受喜爱。烹制方法一般多以炒制为主。这道“木耳西兰花”我选择了浇汁的方法，成品菜肴会更入味一些。”食材明细主料泡发黑木耳（100克）西兰花（500克）辅料蒜...
木耳火腿肠炒西兰花的做法，木耳火腿肠炒西兰花怎么做

食材明细主料西兰花（180g）泡发木耳（1小把）火腿肠（60g）辅料葱（适量）蒜（2粒）调料东古一品鲜酱油（10g）蚝油（半勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳火腿肠炒西兰花的做法步骤1、西兰花180克，泡发木耳1小把，火腿肠1根切片。葱蒜...
西兰花炒黑木耳的做法，西兰花炒黑木耳怎么做

“清淡，爽口，营养，快手菜。”食材明细主料西兰花（250克）黑木耳（适量）辅料蒜末（适量）盐（少许）油（少许）鱼干粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒黑木耳的做法步骤1、备食材：西兰花摘成小朵泡洗干净，黑木耳提前泡好洗净，切点...
凉拌西兰花木耳的做法【兰州】凉拌西兰花木耳凉拌西兰花木耳怎么做

“西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效，营养价值都非常高，黑木耳做凉拌菜可以避免高温加热中营养的流失，比热炒、炖菜营养价值更高。”食材明细主料西兰花（1小个）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料生抽（1大勺）盐（少许）蒜（3瓣）香油（少许）苹果...
西兰花木耳炒肉片的做法，西兰花木耳炒肉片怎么做

食材明细主料西兰花（1颗）辅料木耳（少许）胡萝卜（半根）瘦肉（1块）蒜片（1颗）姜片（少许）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）西兰花木耳炒肉片的做法步骤1、西兰花胡萝卜开水煮一下捞出冷水冲洗备用。2、木耳开水煮一下捞出备用。3、肉片用白酒和淀...
木耳西兰花炒鸡蛋的做法，木耳西兰花炒鸡蛋怎么做

食材明细主料木耳（适量）西兰花（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳西兰花炒鸡蛋的做法步骤1、木耳、西兰花、胡萝卜焯水备用。2、锅内热油、倒入蛋液煎至定型。...
海猫炒木耳西兰花的做法，海猫炒木耳西兰花怎么做

“本人注册美食天下比较早，但因原先无智能手机，所以不能上传照片，现在有方便条件了，能把我亲自做的菜分享大家，是我的快乐！今天给大家奉上这道小炒，希望大家喜欢。”食材明细主料木耳（20朵）西兰花（300g）海猫（150g）枸杞（20粒）辅料盐（适...
西兰花木耳炒虾仁的做法，西兰花木耳炒虾仁怎么做

食材明细主料虾（4个）西兰花（1个）胡萝卜（半个）木耳（适量）辅料姜（适量）葱（适量）蒜（适量）耗油（适量）白胡椒（适量）五香粉（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花木耳炒虾仁的做法步骤1、准备好的食材。木耳焯水。2、西兰花切块...
木耳西兰花炒肉的做法，木耳西兰花炒肉怎么做

食材明细主料西兰花（适量）黑木耳（适量）五花肉（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳西兰花炒肉的做法步骤1、锅内烧水，水开后加一勺油和盐。2、下木耳焯...
木耳拌西兰花的做法【粤菜】木耳拌西兰花木耳拌西兰花怎么做

“夏天最喜欢凉爽的凉拌菜了，尤其是这款【木耳拌西兰花】可是我的最爱了，上座率很高的菜呢，今天分享给大家，希望大家喜欢！木耳拌西兰花特点：颜色好看营养丰富清爽可口清理肠胃”食材明细主料西兰花（一个350克左右）辅料木耳（20...