有关自制低卡即食燕麦的精选知识

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低卡即食燕麦，健康减脂餐：自制低卡即食燕麦

食材明细主料燕麦（200g）辅料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制低卡即食燕麦的做法步骤1、蜂蜜跟油混合均匀。家里的蜂蜜就这一点底了，满足口欲还是加了些，如果想要更严格的减肥，可以不加。油我用的亚麻籽...
燕麦低糖面包的做法，燕麦低糖面包怎么做

“工作之余冲杯咖啡，配上几片燕麦低糖面包，最好的幸福……”食材明细主料燕麦片（盒里有送）鸡蛋（2个）露西燕麦预拌粉（290g）辅料水（90g）油（30g）酵母（盒里有送）原味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦低糖面包的做法步骤1、鸡蛋2个，水9...
自制低卡披萨的做法，自制低卡披萨怎么做

“今天现在家里没事，于是就突发奇想想用微波炉做披萨，效果还行。接下来说一下做法。”食材明细主料中筋面粉（100克）辅料酵母粉（3克）鸡蛋（一个）蔬菜（适量）火腿肠（一根）低脂芝士片（一片）配料番茄酱（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）烘焙（工艺）十分...
全麦低卡小饼的做法，全麦低卡小饼怎么做

食材明细主料全麦面粉（适量）辅料酵母（适量）调料盐（适量）其他（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）全麦低卡小饼的做法步骤1、250g纯麦面粉，加入温水搅拌。2、揉至光滑。3、盖上保鲜膜发酵1小时。4、揉光泽排气，切成小机子，手擀至圆形，...
自制香蕉燕麦低脂马芬怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟自制香蕉燕麦低脂马芬一道低脂肪的美味甜点，暖心暖胃，小孩子都很喜欢吃，吃起来口感很好，而且不腻，因为是低脂肪的，所以爱漂亮的MM也不用担心会长胖哦。最重...
即食燕麦片可以做什么零食

燕麦煮牛奶、炒燕麦、燕麦能量棒、燕麦饼干、香蕉牛奶燕麦片等等。即食燕麦在制作时耗费的时间会比燕麦片短一点，因为它是经过加工处理的，燕麦除了可以制作成零食可以蒸熟后食用，也可以搭配牛奶一直熬煮成牛奶燕麦粥食用...
无油低卡燕麦棒的做法，无油低卡燕麦棒怎么做

“燕麦和全麦粉合作，加以杏仁片和蔓越莓干做搭配，健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。”食材明细主料即熟燕麦片（100克）全麦粉（50克）杏仁片（30克）辅料蔓越莓干（30克）蜂蜜（80克）黑芝麻（15克）水（20克）甜味（口...
核桃燕麦全麦面包的做法低卡足料核桃葡萄干燕麦全麦面包核桃燕麦全麦面包怎么做

“最近低卡减肥法，看了BBC保罗教做面包，种草，超级喜欢面团噗噗噗发酵的过程”食材明细主料全麦粉（80克）高筋粉（100克）酵母粉（3克）黄油（10克）水（120ml）糖（10克）盐（3克）全蛋（1个）辅料葡萄干（20克）核桃（20克）燕麦（10克）柠檬皮碎（10克）甜味（口味）烤（工艺...
即食燕麦片没有酸奶怎么办

可以添加牛奶，制作燕麦牛奶汁，也可以添加草莓、牛奶制作燕麦粥。燕麦片是常见的食材，是由燕麦作为主要原料制作而成，燕麦片的吃法多样，可以榨汁，可以煮粥，也可以制作甜点。保存燕麦片时，需要将燕麦片放在容器中，密封好，放在阴凉...
低脂燕麦饼的做法，低脂燕麦饼怎么做

“减肥必备的低脂燕麦饼，拌一拌烤一烤就好了，真是特别简单。”食材明细主料燕麦片（150g）辅料牛奶（100ml）白糖（少量）鸡蛋（1个）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）低脂燕麦饼的做法步骤1、牛奶倒入盆里。2、少量白糖，不加白糖有点不...
低糖燕麦饼的做法不用担心发怕的小零食——低糖燕麦饼低糖燕麦饼怎么做

“零食一直都是女性朋友们最离不开的东西，这款红糖燕麦饼干就是最能解馋的啦，糖份不高，而且不喜欢甜味的都可以再降低，再怎么吃也不怕发胖哦”食材明细主料低筋面粉（120g）红糖（35g）小苏打（2g）色拉油（60g）鸡蛋（1个）燕麦（50g）其他（口味）烘...
自制低卡酸奶燕麦冰淇凌的做法，自制低卡酸奶燕麦冰淇凌怎么做

食材明细主料酸奶（适量）辅料酸奶水果燕麦片（适量）甜香（口味）冷冻（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制低卡酸奶燕麦冰淇凌的做法步骤1、准备食材。2、酸奶打底，上面撒上酸奶烘焙燕麦片。3、放入冰箱冷冻6小时以上。...
香蕉牛奶燕麦粥的做法香蕉牛奶燕麦粥，宝宝辅食，即食燕麦香蕉牛奶燕麦粥怎么做

“有宝妈问，宝宝不爱喝奶怎么办？可以尝试把牛奶（奶粉）换个方式做给宝宝吃。比如，今天的这道香蕉牛奶燕麦粥~~燕麦营养价值高，跟牛奶一起煮成粥来喝，营养加倍，香蕉做为点睛之笔，清爽不腻人。3分钟轻松做好一顿早饭或加餐。特别...
无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法，无油低糖摩卡燕麦曲奇怎么做

食材明细主料燕麦（适量）面粉（适量）酵母粉（适量）肉桂粉（适量）香草粉（适量）咖啡（适量）鸡蛋（适量）红糖（适量）黑加仑葡萄干（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法步骤1、葡萄干略切下，煮黑咖啡，化少许红糖，所有材...
每日即食坚果燕麦片的做法，每日即食坚果燕麦片怎么做

“低脂，低糖，酥酥脆脆的坚果燕麦片，可以当做零食的即食燕麦片天天必吃，好吃不怕胖”食材明细主料燕麦片（400g）腰果（100g）大杏仁（100g）核桃仁（100g）南瓜子仁（100g）葡萄干（150g）蔓越莓干（50g）辅料黄油（20g）红糖（30g）蜂蜜（15g）肉桂粉（1勺）奶香（口味）...
酸奶拌燕麦粒，自制酸奶拌燕麦粒

“酸奶都是自己制作的哦，舀出来稠稠的拉丝！隔天起来十分钟煮个燕麦粒，切割水果，就这么一拌，减肥早餐完成，女儿说她的狗狗也想吃！美味又营养，特地配了燕麦粒，饱腹感，不升糖，减肥餐，妥妥的！”食材明细主料纯牛奶（600克）菌粉（1克）燕麦粒（20...
低卡代餐燕麦蜂蜜饼怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟低卡代餐燕麦蜂蜜饼是一款爱美女性深爱的食物，既可以尝到美味，又可以不长胖，何乐而不为呢？多吃却不长肉是很多女性的梦想，这道饼为你量身定做，慢慢享受你的...
燕麦饼干，自制燕麦饼干

“妈妈糖尿病人，经常会感觉饿，偶尔会发生低血糖，今天给妈妈做了一款适合她的小点心。做好后，很久没吃过点心的妈妈高兴极了。燕麦是粗粮，吸收比精细的点心更适合他。吸收慢，饱腹感强，制作简单。”食材明细主料鸡蛋（40g）低筋面...
低脂燕麦杯的做法，低脂燕麦杯怎么做

“油腻的东西吃的有点多，早餐来点清淡的~燕麦又是减肥必备佳品~”食材明细主料燕麦片（适量）牛奶（适量）核桃仁（适量）鸡蛋（适量）葡萄干（适量）香蕉（适量）辅料白糖（适量）黄油（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂燕麦杯的做法步骤1...
低卡鱼肉燕麦怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟燕麦，是一种低糖、高营养、高能量的健康食品，是减肥时期众人的好伴侣，浅浅的卡其色燕麦配上米白色的鱼肉末，画风就变得文艺起来了！清淡的味道，爽滑软糯的口...
牛奶燕麦（即食燕麦免煮版）怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料即食燕麦：适量牛奶：适量辅料消化饼：适量具体步骤1.放适量的即食燕麦，加热水到刚刚好盖过燕麦。这里主要给大家看水量，所以用的是水，其实加煮开的牛奶就行了...
即食海带，自制即食海带

“海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收。今天做的这个即食海带做法简单，平时在煮面条或者做汤都可以吃，而且这样还不用担心会坏掉，保存的时间还长。”食材明...
低脂燕麦小饼的做法办公室必备小零食——低脂燕麦小饼低脂燕麦小饼怎么做

“毕业季之后越来越多小师妹小师弟成为我们身边的同事，可是，新来的他们看起来很害羞啊，怎么打开话匣子好呢？这可难不倒吃货小蜜蜂，说到联络人与人之间的感情最直接粗暴的方式就是：“吃！吃！吃！”想和同事们迅速熟络同样也离不开...
自制燕麦粉的做法，自制燕麦粉怎么做

“燕麦是一种低糖、低热量、高营养的健康食品，常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。”食材明细主料燕麦片（500克）辅料家用粉碎机（一台）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制燕麦粉的做法步骤1、准备好燕麦...
即食燕麦片可以做成小零食吗

可以。即食燕麦片可以用于制作燕麦片牛奶饼、燕麦片小饼干、什锦烤燕麦片、牛奶燕麦片粥、香蕉牛奶燕麦片、果酱夹心燕麦软膏等零食。即食燕麦片的吃法多样，可以搭配牛奶、热水冲泡时用，也可以用于制作银耳橘子燕麦粥等...