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有关莜麦扁豆粥怎么做的精选知识

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  • 莜麦扁豆粥的做法,莜麦扁豆粥怎么做

    莜麦扁豆粥的做法,莜麦扁豆粥怎么做

    食材明细主料莜麦(100克)扁豆(50克)辅料花生(10粒)红枣(枚)配料水(1水)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)莜麦扁豆粥的做法步骤1、莜麦去杂质洗净2、扁豆去杂质洗净3、放入紫砂锅里加水4、放入紫砂锅里加水放花生米和红枣5、放...

  • 麻酱莜麦面的做法,麻酱莜麦面怎么做

    麻酱莜麦面的做法,麻酱莜麦面怎么做

    “方便又快捷的快餐”食材明细主料莜麦面(200克)辅料黄瓜(0.5个)红萝卜(0.5个)麻酱(1汤匙)油辣椒(2茶匙)盐(1勺)醋(适量)中辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)麻酱莜麦面的做法步骤1、莜麦面是买好的现成的,黄瓜红萝卜切丝2、蒜砸碎后放...

  • 免煮莜麦凉面的做法,免煮莜麦凉面怎么做

    免煮莜麦凉面的做法,免煮莜麦凉面怎么做

    “大热天的,要看世界杯,还要喂饱家人,厨子容易嘛。大救星来了,不用煮的莜麦凉面,好吃省事。”食材明细主料免煮莜麦面(200克)辅料豇豆(半斤)调料蒜(适量)芝麻酱(适量)蚝油(适量)生抽(适量)糖(适量)醋(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(...

  • 炒莜麦猫耳朵的做法,炒莜麦猫耳朵怎么做

    炒莜麦猫耳朵的做法,炒莜麦猫耳朵怎么做

    “莜麦营养丰富,相对其它谷物类,它的蛋白质含量相对是很高的,并且含有人体必需的8种氨基酸,其营养的组成也较平衡,维生素E的含量也高于大米和小麦,莜麦中维生素B的含量也比较多。莜麦中的植物类脂肪主要成分是不饱和脂肪酸,...

  • 抗衰老小扁豆粥的做法,抗衰老小扁豆粥怎么做

    抗衰老小扁豆粥的做法,抗衰老小扁豆粥怎么做

    “小扁豆是长日照植物,耐旱性强而不耐湿。籽粒含蛋白质约25%,脂肪0.7%,碳水化合物60%及多种维生素和矿物质、氨基酸等营养元素。小扁豆可以提供蛋白质和能降低胆固醇的可溶纤维,含铁量是其它豆类的两倍。小扁豆中维生素B...

  • 莜麦花瓣面包的做法,莜麦花瓣面包怎么做

    莜麦花瓣面包的做法,莜麦花瓣面包怎么做

    “弹性十足的小面包,加了莜麦面粉,又好吃又健康;这款面包的造型也很独特,外皮象绽放的花瓣,就叫它莜麦花瓣面包吧!”食材明细中种面团高筋面粉(100克)莜麦面粉(30克)鸡蛋(1个(不带壳60克))即发高活性干酵母(2克)白砂糖(5克)盐(2克)核桃...

  • 茵陈豆扁粥的做法,茵陈豆扁粥怎么做

    茵陈豆扁粥的做法,茵陈豆扁粥怎么做

    “在春天,喝点蔬菜粥,清爽又美味。”食材明细主料茵陈(50克)玉米面(2把)豆扁(2把)辅料盐(半勺)水(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)茵陈豆扁粥的做法步骤1、刚采摘的茵陈去根去黄叶2、浸泡一会后清洗干净沥水3、切成小段4、...

  • 自制莜麦面条的做法,自制莜麦面条怎么做

    自制莜麦面条的做法,自制莜麦面条怎么做

    “自从有了压面机,可以很方便在家制作各种面食很是方便,今天就做一道家常的莜麦面条,蒸熟好,放些菜汤一拌,简单好味。真就是俗话说的:粗茶淡饭的生活,虽说不够浪漫,快手制作,很合适目前的生活节奏,营养也是很全面的。平时吃点粗...

  • 扁豆绿豆百合粥的做法,扁豆绿豆百合粥怎么做

    扁豆绿豆百合粥的做法,扁豆绿豆百合粥怎么做

    食材明细主料扁豆(适量)绿豆(适量)百合(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)扁豆绿豆百合粥的做法步骤1、绿豆、小扁豆、百合用水浸泡清洗。2、大米淘洗,和豆类一起放入高压锅中。3、加适量水烧煮,盖盖...

  • 莜麦面猫耳朵的做法,莜麦面猫耳朵怎么做

    莜麦面猫耳朵的做法,莜麦面猫耳朵怎么做

    “饮食中添加适量的粗粮,不但可以增加营养,还可以减脂,饮食多样化,也才能保持健康的身体。粗粮不好消化,根据自己的情况,在饮食上做适当的调整。家里备了莜麦面,用它做了小巧的猫耳朵。”食材明细主料莜麦面(40g)面粉(70g)清水(54...

  • 莜麦华夫饼的做法,莜麦华夫饼怎么做

    莜麦华夫饼的做法,莜麦华夫饼怎么做

    “华夫(waffle)饼使用特殊的模具烤制,因其表面形成一个个格子,也叫格子饼。华夫饼源于比利时,1851年由BandeBrabant(班德•布拉班特)创立。比利时华夫饼是用面粉和酵母制作,但现在有很多种制作方法,如使用泡打粉的快手华夫饼,使...

  • 自制莜麦小米粥怎么做又香又好吃

    自制莜麦小米粥怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟莜麦和小米都是健康的粗粮之一,小米性味甘、咸凉,有补虚损、健脾肾,清虚热,除湿利尿之功,经常食用可治脾胃气弱、食不消化等症状。而荞麦含有丰富的碳水化...

  • 绿豆扁豆粥的做法,绿豆扁豆粥怎么做

    绿豆扁豆粥的做法,绿豆扁豆粥怎么做

    食材明细主料绿豆(适量)大米(适量)辅料小扁豆(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)绿豆扁豆粥的做法步骤1、绿豆、小扁豆(先泡发)、大米放入高压锅中。2、淘洗后加水烧煮,水开上汽后10分钟。3、营养粥喝起。...

  • 好吃的红豆莜麦粒粥怎么做又香又好吃

    好吃的红豆莜麦粒粥怎么做又香又好吃

    准备时间:1分钟    烹饪时间:1分钟好吃的红豆莜麦粒粥可以说是最养颜和健康的一道粥了,这道菜品有红豆、莜麦和大米三种食材制作而成,青菜含有碘和许多微量元素,大米中含有大量的蛋白质能够...

  • 美味红豆莜麦粒粥怎么做又香又好吃

    美味红豆莜麦粒粥怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时红豆即赤豆,含有蛋白质、糖类、氨基酸等成分。有利水消肿的功效、莜麦是一种极佳的保健食品,有利于美容和减肥。适于心脑血管、肝脏功能不全的人、肥胖...

  • 板栗扁豆红枣粥的做法,板栗扁豆红枣粥怎么做

    板栗扁豆红枣粥的做法,板栗扁豆红枣粥怎么做

    食材明细主料板栗(适量)小扁豆(适量)红枣(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)板栗扁豆红枣粥的做法步骤1、小扁豆提前浸泡,板栗去壳、红枣、大米适量。2、全部食材淘洗后放入高压锅中,加水烧煮,盖盖烧上...

  • 栗子莜麦米糊的做法,栗子莜麦米糊怎么做

    栗子莜麦米糊的做法,栗子莜麦米糊怎么做

    “莜麦也叫裸燕麦,但不是燕麦,我们买到家的莜麦已经是熟的,可以继续加工,熬粥、做米糊”食材明细主料莜麦(40克)大米(40克)栗子(25克)辅料清水(1000毫升)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)栗子莜麦米糊的做法步骤1、准备食材,栗子...

  • 赤豆扁豆红枣粥的做法,赤豆扁豆红枣粥怎么做

    赤豆扁豆红枣粥的做法,赤豆扁豆红枣粥怎么做

    食材明细主料赤小豆(适量)白扁豆(适量)大米(适量)辅料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)赤豆扁豆红枣粥的做法步骤1、白扁豆和赤小豆用水浸泡一晚上。2、红枣清洗。3、大米淘洗,全部食材放入高压锅中。4、加水烧煮,盖...

  • 莜麦红米粥怎么做又香又好吃

    莜麦红米粥怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟莜麦红米粥一道由筱麦仁、红米等食材熬制而成,筱麦仁蛋白质含量非常丰富,特别适合减肥人群食用,红米是食用价值较高,含有很多且丰富的的营养素,特别是铁的...

  • 凉拌莜麦面的做法,凉拌莜麦面怎么做

    凉拌莜麦面的做法,凉拌莜麦面怎么做

    “莜麦的营养价值很高,对身体很好。营养丰富,保健性很强。所以养生的话还是吃一点莜麦特别好。特别对高血压高血脂的人更是不错,天气慢慢炎热了,做了这一道凉拌莜麦面吃着清爽。”食材明细主料莜麦面粉(250克)黄瓜(150克)调料...

  • 莜麦鸡蛋软饼的做法,莜麦鸡蛋软饼怎么做

    莜麦鸡蛋软饼的做法,莜麦鸡蛋软饼怎么做

    “家里有老人,喜欢吃软一点的饼,为了增加营养,我用了粗粮。饼做出来很软,妈妈就喜欢吃这样的饼,咬着不费劲,还好吃又营养。”食材明细主料面粉(150克)莜麦面(70克)鸡蛋(1个)辅料清水(390克)原味(口味)烙(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)莜麦鸡...

  • 莜麦桃酥的做法,莜麦桃酥怎么做

    莜麦桃酥的做法,莜麦桃酥怎么做

    “酥酥的桃酥,一直是很多人的最爱,但其含油量也是高的。喜欢吃桃酥,但又怕过多的油脂摄入,对身体不好,就想办法做既美味又健康的桃酥。除了减少原料中的油和糖的用量外,我还特意加了粗粮,这样再吃桃酥,就不会有那么多的负担了...

  • 扁豆莜面鱼鱼怎么做又香又好吃

    扁豆莜面鱼鱼怎么做又香又好吃

    准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料莜面:200小扁豆:50土豆:一只羊肉:40辅料花椒面:适量盐:适量酱油:适量胡椒粉:适量番茄沙司:适量葱花:适量具体步骤1.土豆切皮切丁,羊肉切丁备用2.100克莜面加入10...

  • 莜麦海苔条的做法,莜麦海苔条怎么做

    莜麦海苔条的做法,莜麦海苔条怎么做

    “家里有的食材有时就想做些没做过的,今天做了这个咸口味的莜麦海苔条,有粗粮,有海苔,酥酥脆脆的,营养也丰富呢。”食材明细主料莜麦面(130g)面粉(170g)海苔(2张(15g))辅料酸奶(160g)鸡蛋(1个)黄油(20g)盐(2g)小苏打(1g)咸鲜(口味)烤(工艺)一小时...

  • 好吃的莜麦菜虾粥怎么做又香又好吃

    好吃的莜麦菜虾粥怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟大家都知道虾的营养价值是很好的,它可以给人体带来所需的营养,而且还可以给人体补充钙,而莜麦菜的营养也蛮好的,所以今天我就来拿这两样营养价值高的食材...