有关沙丁鱼的精选知识

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你知道沙丁鱼营养价值吗，我来告诉你

鱼类也是大家日常饮食中不可缺少的一部分，是很好的蛋白质来源。我们经常吃的鱼一般有鲫鱼、黑鱼、草鱼等等鱼类，但你吃过沙丁鱼吗？别看沙丁鱼小小的一条，它的营养价值可不容小觑，沙丁鱼中含有磷脂，对于孕妇来说可以促进胎儿...
原盐沙丁鱼怎么做又香又好吃

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料沙丁鱼：250辅料盐：3黄酒：1勺具体步骤1.去掉内脏，用盐和黄酒醃上10分钟。2.锅内放少许油，把鱼放入中火煎。3.煎好入盘，可撒些椒盐粉。不用味精和过多调味...
美味的沙丁鱼罐头怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟沙丁鱼罐头是一道特别美味的菜，在你躺在家中，不想做饭的时候。不妨去买上一罐沙丁鱼罐头，将它和蛋黄酱混合一下。直接盖在香喷喷的米饭上面，保证味道特别...
沙丁鱼鹰嘴豆沙拉的做法沙丁鱼鹰嘴豆沙拉—上班族午餐沙丁鱼鹰嘴豆沙拉怎么做

“鹰嘴豆蔬丁沙拉，配上油浸沙丁鱼，不需要加热，可以直接吃，有主食有蔬菜有鱼，就是一顿完整的营养餐，非常适合上班上学带便当~”食材明细主料鹰嘴豆（100ml）彩蔬丁（100g）沙丁鱼罐头（1罐）辅料黑橄榄（3-4个）配料橄榄油（15ml）柠檬汁（30ml）花椒...
好吃的沙丁鱼饼怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料沙丁鱼：2斤鸡蛋：1个辅料圆葱：1个酱油：适量盐：少许味精：少许胡椒粉：少许淀粉：少许具体步骤1.把小沙丁鱼去头尾内脏骨头，切成小丁，用搅拌机，搅成鱼泥2.圆葱切小小...
怎么炖沙丁鱼好吃

沙丁鱼，是深海鱼的一种，在日本，很多人都喜欢用沙丁鱼做菜肴。随着社会的不断发展，人们的生活水平不断提高，很多人都开始接受来自国外很多的新事物，然而，沙丁鱼就是其中一种。沙丁鱼被带到中国，从烹调的方式上就有了很大的改变...
香辣沙丁鱼的做法，香辣沙丁鱼怎么做

“据说，沙丁鱼是海洋里最有礼貌的一种鱼，活动时长幼有序。而且还是一种喜欢抱团的鱼群，上亿条鱼动起来就像是一个球体。沙丁鱼虽然体型比较小，但鱼骨很细，肉质鲜鲜肥美，只要烹饪得法，绝不会输于其他鱼类。最常见的就是干煎或...
沙丁鱼的营养价值高吗，有什么功效和作用

沙丁鱼在人们的餐桌上是十分常见的一种鱼类，直接烹饪的或是制作成罐头的吃法都有的，吃法是很多样的。那么很多人对于沙丁鱼的营养价值其实不是特别了解，只是单纯觉得美味。其实沙丁鱼的营养价值不少，大家可以通过小编下面...
香酥沙丁鱼怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟香酥沙丁鱼是一道美味可口的家常美食。它的做法也很简单，沙丁鱼的营养价值很高，口感嫩滑，个头小小的不用切，挂上面糊就可以放入油锅里炸了，色泽金黄诱人，让...
香煎沙丁鱼怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料沙丁鱼：500辅料姜：要稍微多些蒜：少许葱：少许白酒：少许醋：少许酱油：少许具体步骤1.第一步:处理材料，把鱼洗净去鱼头。切好葱姜蒜！姜要切成丝！第二步加油，煎鱼，...
秘制豆鼓沙丁鱼怎么做又香又好吃

准备时间:1小时5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料沙丁鱼：二斤辅料豆鼓：一袋番茄酱：一勺白糖：一勺盐：少许五香粉：一勺具体步骤1.把沙丁鱼头尾去掉处理干净2.把盐和五香粉均匀涂抹在鱼的全身3.锅内添...
沙丁鱼的营养价值，最软的鱼骨头说的就是它

不少人认为沙丁鱼只是一种鱼，其实沙丁鱼是一些鲱鱼的总称，它是一类鱼。一说到鲱鱼，有些人可能会想起了恐怖的味道，因为鲱鱼罐头真的很臭，就像臭水沟的味道一样。很难想象他竟然是一种食物，但是作为总称的沙丁鱼其实是很好吃...
沙丁鱼酸萝卜寿司的做法【沙丁鱼酸萝卜寿司】沙丁鱼酸萝卜寿司怎么做

食材明细主料米饭（适量）苹果醋（适量）沙丁鱼罐头（适量）黄瓜（适量）腌萝卜（适量）紫菜（适量）辅料胡萝卜装饰用（适量）沙拉酱装饰用（适量）清淡（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）沙丁鱼酸萝卜寿司的做法步骤1、以一斤米为例，称好倒入电饭煲。2、...
鲜美的红烧南非沙丁鱼怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟沙丁鱼为细长的银色小鱼，一般市场买不到，要去大型海鲜市场购买。我走啊走啊找啊找啊才找到沙丁鱼。这沙丁鱼肉质特别鲜美香嫩，特别适合做红烧南非沙丁鱼...
红烧沙丁鱼怎么做又香又好吃

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料沙丁鱼：一斤半辅料花生油：适量葱：半根姜：适量蒜：四半大料：一半盐：味精酱油：料酒鸡精：红干椒具体步骤1.本道菜的主料，超市有卖去了头的沙丁鱼，很方便，而且这道菜...
沙丁鱼罐头，自制沙丁鱼罐头

“美味又健康的自制鱼罐头啊，好吃看得见！”食材明细主料沙丁鱼（2条）辅料葱（半个）蒜（3粒）辣椒粉（1大匙）番茄酱（4大匙）八角（5个）花椒粉（1小匙）香叶（7片）盐（1小匙）酸甜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）自制沙丁鱼罐头的做法步骤1、沙丁鱼放入清...
香脆的炸小沙丁鱼怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炸小沙丁鱼是一道特别美味的小吃，吃起来口感香脆，采用油炸的方式，外观看起来是金黄色的，看起来都特别有食欲，今天去海鲜市场买的新鲜的，回来自己弄了之后炸...
简易香辣沙丁鱼怎么做又香又好吃

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料沙丁鱼：400小尖椒：50辅料盐：适量葱姜蒜：适量油：适量具体步骤1.将沙丁鱼洗净，放入碗内。并放入盐/生抽/姜丝/葱丝和花椒2.把所有材料搅匀，腌制2小时3.锅内...
糖醋沙丁鱼的做法，糖醋沙丁鱼怎么做

“沙丁鱼的药用价值非常高，堪称医药中的瑰宝，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效，能提高智力，增强记忆力，被称为“聪明食品”。同时，具有惊人的营养价值，富含磷脂、蛋白质和钙，可防止因缺钙引起的骨质疏松，是人们餐桌上的佐餐佳...
沙丁鱼煎饼的做法，沙丁鱼煎饼怎么做

食材明细主料鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料沙丁鱼罐头（1罐）牛奶（适量）香葱（适量）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）沙丁鱼煎饼的做法步骤1、鸡蛋、面粉、沙丁鱼罐头。2、牛奶、香葱。3、沙丁鱼罐头打开取出沙丁鱼，切碎。4、鸡蛋打散，...
酥炸沙丁鱼排的做法酥炸沙丁鱼排（空气炸锅版）酥炸沙丁鱼排怎么做

“油卡炸食品一直让我忘而却步，虽然美味，但油量太大不利于健康，这次家里新添1台空气炸锅，立马来试试效果，好吃的炸沙丁鱼排，用空气炸锅做一滴油也不用放哦！”食材明细主料沙丁鱼（400g）胡椒粉（1茶匙）辅料盐（2茶匙）料酒（2汤匙）姜（1块）裹...
香酥沙丁鱼的做法【东北】香酥沙丁鱼香酥沙丁鱼怎么做

““沙丁鱼”个头小，长的不大。但是价格不便宜，几乎和鲤鱼的价格差不多。多以挂面糊炸制。今天的做法也是炸制，但是没有挂面糊，而是腌制后，拌的干粉，鱼的表面有颗粒状，所以炸制之后，吃起来口感特别的酥脆，非常香。”食材明细主...
意式脆皮沙丁鱼的做法，意式脆皮沙丁鱼怎么做

“前几天去同学家吃饭，她爷爷送来了这道拿手菜，吃了一直记到现在，今天终于决定自己试一试。。。没想到做出来味道还不错，所以想在这里和大家分享。。非常简单的一道菜。。吃西餐的时候可以用来当配菜或者餐前开胃也很不错...
洋葱炖沙丁鱼怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟洋葱作为一种非常普通而且非常廉价的蔬菜，其营养价值却不普通。洋葱炖沙丁鱼，沙丁鱼要先煎制使其表面焦黄才能带来酥嫩的口感，油煎还嫩去除沙丁鱼的腥味...
椒盐沙丁鱼的做法，椒盐沙丁鱼怎么做

“今天不上新菜，跟大家分享下煎鱼的小心得，用沙丁鱼来做个示例。只要记住以下几点，再加点耐心，煎鱼不破皮并不是一件难事。”食材明细主料沙丁鱼（适量）辅料面粉（适量）配料盐（适量）姜（适量）椒盐（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗...