沼三明治的做法，沼三明治怎么做

“沼三明治，为什么叫这个名字呢？因为这是陶艺家大沼道行先生做的早餐，于是妻子由树就叫它“沼三明治”。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 烤 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

沼三明治的做法步骤

• 1、准备好以上食材

• 2、烤箱180度预热，吐司放入烤盘中，中层上下火180度烤5分钟

• 3、煎鸡蛋，可以全熟或者半熟的

• 4、煎火腿两面金黄即可

• 5、吐司片取出涂上千岛酱

• 6、放入青菜，火腿，鸡蛋，番茄，黄瓜片，胡萝卜丝，再放入青菜，盖上吐司片

• 7、放入保鲜膜轻轻包紧

• 8、再用锯齿到对半切开

• 9、超满足

• 10、简单又有营养