爱在心间的做法 爱在❤心间 爱在心间怎么做
“可以当早餐和中餐”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
爱在心间的做法步骤
1、把所用材料备好把喜欢蔬菜多的可以多放蔬菜,白菜切丝胡萝卜可以丝可以薄片,,葱切碎,米饭少许,西红柿对半剖开切3片摆盘里,剩的西红柿切碎有用,苹果切成自己喜欢的形状摆盘,这里的西红柿水果均可以换自己喜欢的,鸡蛋打碗里调成蛋液,炒菜锅加热放油,油热放入鸡蛋煎熟油滤干留锅里用
2、锅里油如果少了可以在加一点,放入切碎的西红柿,蔬菜翻炒加盐少许炒两三分钟加米饭翻炒加生抽,耗油根据口味调,最后放入葱花翻炒均匀即可出锅装盘
3、最后,水果拼盘少许,都可以按自己的喜好来选择,最好选择水分足,成型的比如草莓,提子,火龙果,苹果,梨,西瓜等,范围广,这款爱在心间我是以摆盘来取名,口味清淡,水果有助美观还能消油腻,助消化吸收
小窍门
不喜欢烩炒的亲们盘里的鸡蛋米饭蔬菜烩炒可以换成三明治,汉堡类的可以直换成单品,比如煎蛋培根,肉夹饼,选择很多,
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