肉丝时蔬炒面的做法 肉丝时蔬炒面#面食# 肉丝时蔬炒面怎么做
“面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
肉丝时蔬炒面的做法步骤
1、新鲜的手擀面看着就特劲道。
2、锅中烧开水下入面条煮熟立即放入凉开水中过凉后沥干水份备用。
3、准备炒面的原材料面条、韭菜、胡萝卜、肉丝、焯好水的豆芽。
4、韭菜切小段胡萝卜切丝。
5、不粘锅倒少许油加热打入一个鸡蛋中小火煎熟。
6、锅中放入少许底油加热放入葱姜蒜爆香。
7、放入肉丝炒至变色。
8、放入胡萝卜翻炒均匀胡萝卜这样吃更易吸收营养。
9、放入豆芽翻炒均匀。
10、放入面条同时放入蚝油翻炒均匀。
11、最后放入韭菜同时放入盐和味精。
12、调味料拌匀入味韭菜不能炒至时间长了影响口感和颜值。
13、美味营养的肉丝时蔬炒面装入盘中。
14、早餐要丰盛更要健康美味。
15、煎好的鸡蛋搭在炒面上瞬间高大上噢。
16、每餐都是我精心打造而成。
17、开开心心过好每一天。
小窍门
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。
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