鸡肉菠菜粥的做法 好消化的鸡肉菠菜粥 鸡肉菠菜粥怎么做
“在这个乍暖还寒的日子里,只要一疏忽就很容易受风寒。昨天带女儿出去玩,不知是衣服穿少了还是在游乐场玩好后没有及时给她擦干汗的缘故,回家后就开始说冷,想睡觉,还发起了高烧。因为发烧不能吃油腻的菜,所以就给她做了比较好消化的鸡肉菠菜粥。因为饭已经做好了,所以这次我直接用米饭做粥,节省了时间。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
鸡肉菠菜粥的做法步骤
1、鸡胸肉切成丝状,用少量的白胡椒粉、少量料酒和少量盐腌制10分钟
2、菠菜在水里焯一下。(这样可以去掉菠菜里80%的草酸)
3、把菠菜捞起,挤掉水,然后切碎备用。
4、锅里倒入少量的油,6成熟时,把腌制好的鸡丝倒入煸炒至白色。
5、加入菠菜,一起煸炒。
6、然后加4小碗水,把饭倒入,然后盖上盖子,大火烧开后用小火焖20分钟。然后开锅盖,加入适量的盐,翻拌均匀后即可。
-
双丝蛋皮粥的做法,双丝蛋皮粥怎么做
“在寒冬的清晨,一碗热气腾腾的粥喝下去,会马上让你浑身都暖和起来,精力充沛的投入到一天的工作和学习中去。来一碗雪厨娘的双丝蛋皮粥吧,营养又美味,一碗肯定不够哦!~~”食材明细主料白粥(适量)辅料胡萝卜(适量)火腿(适量)鸡蛋(适量)配料小葱(适量)姜(适量)香菜(适量)盐(适量)色拉油...
-
榨菜瘦肉粥的做法 开胃增食补气添精的---【榨菜瘦肉粥】 榨菜瘦肉粥怎么做
“榨菜,被子植物门,双子叶植物纲的一科。多为草本植物。榨菜是芥菜中的一类,一般都是指叶用芥菜一类,如九头芥、雪里蕻、猪血芥、豆腐皮芥等。榨菜是一种半干态非发酵性咸菜,以茎用芥菜为原料腌制而成,是中国名特产品之一与欧洲酸菜、日本酱菜并称世界三大名腌菜。民...
-
绿豆南瓜粥的做法 清凉消暑——绿豆南瓜粥 绿豆南瓜粥怎么做
“这是前一阵子天气特别热的时候煮的粥,天热人也没得劲,一直没有整理。好长时间没有上传菜了,今天就来一个吧。”食材明细主料绿豆(适量)南瓜(适量)大米(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)绿豆南瓜粥的做法步骤1、准备原料:绿豆、南瓜、大米。2、绿豆洗净...
-
牛奶枣粥的做法,牛奶枣粥怎么做
“产后补钙的饮食调养米是人们补充营养素的基础食物。米粥有补脾、和胃和清肺的功效。牛奶中含有大量的钙,且人体吸收率很高。黑枣中的维生素c含量很高,与米煮粥,除了能够补充钙质以外,还有养胃补血的滋补作用。饮食调养经过10个月辛苦的孕育,宝宝诞生了!为了宝宝的...