莲子红枣功效有什么
红枣现在是家家必备的一个补品,我们都知道,红枣很补,尤其是女生,每天吃点红枣不仅可以给我们补血,还可以调养身心,那么莲子红枣的功效怎么样呢?那么吃红莲子枣有什么益处呢?能不能天天吃呢?那么今天就来看一下莲子红枣的功效吧。
红枣莲子银耳汤的做法是比较简单的,如果在家有时间的话是可以自己动手进行制作的。材料准备方便,制作简便,最主要就是在味道上面也是很好的,适宜大众饮用。
莲子红枣银耳汤是一道美食,材料:莲子10克,银耳5克,去核(无核)红枣2颗,冰糖1小匙
一、方法
莲子及红枣用水煮软,后以冷水泡开,再切小丁或放入果汁机打碎。煮软的莲子及红枣加入银耳,一起再煮8分钟后,加上冰糖调味即可。
二、莲子红枣功效
莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。大枣性温、味甘,其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。莲子银耳红枣汤有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。
因为女性本身的一个身体结构是比较特殊的,所以说很容易出现气血不足的问题,而这样一道食物不仅可以给你的身体提供所需要的营养物质,还可以起到补血益气, 补身体的功效。
上面就是和各位朋友介绍了关于红枣莲子银耳汤功效的知识,相信大家看完之后对于这个甜品的认识是很清楚的。我们对于甜品的认识是不够的,所以大家一定要多学习一下。在夏日里面喝上一碗的话,身心是很舒畅的。
吃红枣对我们的益处有很多,甚至都有美容的功效。所以女性可以每天吃点红枣,但是一定要适量,否则容易上火的哦。莲子红枣功效当然功效也是很强大的,可以补血益气,健胃养脾。所以在家要常备莲子红枣,可以给家人健康,那么今天的分享就到这里了。
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