端午吃什么水果
端午节快到了,家家都备好了粽子。但是除了粽子以外还有哪些当季的食物可以享用呢?端午节处于每年农历五月初五,有不少水果成熟了,如荔枝、柠檬、芒果、樱桃等等,今天小编就要为大家普及一下端午吃什么水果,让大家度过一个美好的节日。
一、端午吃什么水果
1、荔枝
正所谓一颗荔枝三把火,荔枝属于热性水果,体质燥热者多吃的确会烂嘴巴甚至流鼻血。然而,荔枝含有丰富的葡萄糖和蛋白质,具有补肾益精,改善肝脏,加速排除毒素等功能,被视为排毒养颜的果王。端午节正好是荔枝成熟的时候,荔枝既要排毒又不想火气缠身,亦非难事。食用前可先把荔枝连皮浸在淡盐水中,然后放入冰箱冷藏一会;亦可先以荔枝皮泡水喝,之后才吃荔枝肉,据称亦可解荔枝毒;又或在吃荔枝后多喝五花茶或润肺糖水。不过热底人士和痛风及糖尿病患者还是要忍一忍口,另寻排毒方法。端午节吃荔枝是一个非常不错的选择哦。在端午节吃粽子的时候端上一盘冰镇荔枝是不是非常幸福呢。
2、柠檬
柠檬富含维生素C,但因为果肉极酸,不宜直接食,切片泡水有利于营养物质的释放。有着淡淡清香的柠檬水,不仅解渴去油腻,还是美容佳品,常喝柠檬水对皮肤非常好。端午节已经到夏天了,天气越来越炎热,用柠檬来降下或也是不错的哦。另外柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。
3、芒果
端午节前后芒果成熟,虽然是热带水果吃多了会导致上火,但是并不妨碍人们对芒果的喜爱。而且芒果中含有诸多营养物质,这绝对是端午节中最受欢迎的水果之一。
4、樱桃
“先百果而熟”,樱桃富含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达6—8毫克,比苹果、桔子、梨高20—30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4—5倍,食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。成熟的樱桃光泽一定比较好。成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽,而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃,手感往往也是软绵绵的,不够新鲜,口感也不好。在选购时记住,果梗是判断新鲜程度的重要标志。樱桃刚采摘的时候,果梗为绿色,放久了,便开始发黑,营养也就大打折扣,不建议购买。
正直端午节成熟的水果品种很多,味道香甜可口。今天小编为大家介绍了端午吃什么水果,大家可以提前去市场选购。水果富含丰富的维生素等营养物质,大家要注意每种水果的选购方式不同,要判断新鲜的果实才好哦,保存过久的水果反而质量大打折扣。
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