立秋吃什么水果,推荐7种水果
由烈阳高照的夏天转为秋风瑟瑟的秋天,一些降燥的水果是必不可少的,它们不仅可以补充水分还可以降燥脾气噢~立秋吃什么水果?又有什么好处呢?让我们来了解一下!
立秋吃什么水果
1.梨:梨虽然个头不大但是味道酸甜爆汁。能够清热解毒,清心降火等作用增加肝肺的作用,抵御过盛肺气之侵入。梨可以生食(梨肉香甜可口,饱满多汁),榨汁,炖煮,也可以熬膏,可以滋润支气管上的呼吸道。
2.葡萄:葡萄酸甜可口,水分也是超级足的。小小的颗补充了能量水分以及多种维生素。但脾胃虚弱者不能多吃,吃多了容易让人腹泻。
3.柚子:柚子是秋季最适合吃的水果之一。他的果肉酸甜可口,因为酸酸的,所以还有助消化。柚子的维生素c含量相当丰富的。
4.石榴:石榴甜甜的充分补充人体水分,滋润我们的口舌。石榴捣成汁或者煎汤饮用,能清热解毒。
5.甘蔗:汁性清甜,一口一汁。深受大家喜爱,可以解燥,止渴等。包含了各种维生素以及蛋白质,对人体非常有益。
6.苹果:苹果富含维c,维e多酚和黄酮类物质。苹果的含钙量比一般水果要丰富的多,苹果的性水分超足,性味甜凉,含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素,闻苹果的清香,还能提神醒脑。
7.香蕉:香蕉性寒味甘,香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可以促进肠胃蠕动,还有香蕉含有泛酸等成分,这个成分能缓解压抑心情。
看了以上的介绍对它们的“多功能”是不是大有想法了!而且水果都是美容养颜的,许多水果不仅味道好,那鲜嫩多汁的外表也让人很有食欲呢,还可以榨成果汁!还补充了极大的水分。在凉爽的秋季,让这些水果在我们的味蕾爆炸吧!
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