吃腰果的好处有哪些，腰果不能和白酒一起吃

坚果对于我们来说就像是一种休闲果，当我们没事做的时候就会想要吃一些坚果。而腰果是我们经常会看到的一种坚果，受到很多人的喜爱。吃腰果的好处是很多，但是也不能吃的太多。

一、吃腰果的好处

任何食物都是有自己的营养成分在里面的，当然腰果也不会例外。腰果不仅好吃，还具有丰富的营养，比如说腰果中含有维生素B1，且维生素B1的含量是很高的，平时的时候吃一些腰果还可以起到增强我们的食欲的作用，同时如果是比较偏瘦的人吃腰果也可以达到一定的增加体重的效果。

二、吃腰果的时候要注意什么

1.有一些食物是不能跟腰果一起吃的，比如说白酒，现在有很多人都有饮酒的习惯，白酒在中国是非常受欢迎的一种酒，有些人就会习惯在喝白酒的时候拿腰果来做小菜，其实这样是不对的。因为大部分腰果都是炒制，是属于热性的食物，如果和白酒一起吃的话，很可能会上火。另外，腰果也不可以和蛤蜊一起吃，蛤蜊中含有维生素分解酶，正好可以破坏掉腰果中含有的维生素B1，影响我们人体对腰果营养物质的吸收。

2.现在有很多人是过敏体质的，会对很多东西产生过敏，比如说有的人会对芒果过敏，而对腰果过敏的人数相对是比较多的，所以在食用腰果后产生过敏现象的，就千万不要再吃腰果了。如果提前知道自己对腰果过敏的，就不要尝试了。

3.如果是近期有拉肚子现象的，最好可以暂时先不吃腰果，因为腰果是比较油的，平时吃几颗腰果就会感觉吃饱了。

吃腰果的好处虽然有很多，而且腰果中也有很多的营养元素，但是腰果中的油脂和脂肪含量是比较高的，所以我们在食用腰果的时候，一定要控制好量，千万不要过量的食用腰果，并且一些不适合吃腰果的人千万不能吃腰果。