立秋后应吃啥食物
秋天是收获的季节,气温也随之降低,俗话说到了立秋这天就该贴秋膘,为冬天做准备了,那么立秋后应吃啥食物呢?今天就带大家来看看立秋应该吃些啥食物。
一、立秋后应吃啥食物
1.肉类
鱼虾海鲜、鸡肉。贴秋膘首选肉类。立秋之后适宜吃,鱼虾扇贝类海鲜,这类肉富含蛋白质以及一些人体所需的微量元素,适量食用有益,身体健康。现在猪肉价格持续较高,相较之下,鸡肉性价比更高。立秋之后,食用鸡肉,营养价值丰富,蛋白质高,价格相对实惠,做法多种多样,实在是秋天不可错过的美食。牛肉、羊肉、猪肉,虽然价格高昂,但是过段时间来一顿,解解嘴馋,还是可以的。
2.蔬菜
秋葵、西兰花、莲藕。要说立秋之后的蔬菜,那必须秋提秋葵。那秋葵含有多种人体所需的微量元素,有益身体健康,老少皆宜。西兰花富含维生素和胡萝卜素,口感美味,对人体健康有益。民间有新采嫩藕胜太医的说法,莲藕实为食补佳品,深受喜爱。
3.水果
葡萄、苹果、梨子。葡萄富含花青素,口感酸甜,多汁可口。苹果富含维生素,富含膳食纤维,口感可口美味,酸甜适中。秋天主要就是一个燥字,梨子就是化痰润燥,口感甘甜,多汁鲜嫩。
4.茶饮
秋天最适合喝蜂蜜水啦!用温水冲泡的蜂蜜,口感甘甜温和,去秋燥气,并且蜂蜜水富含氨基酸,维生素,营养丰富,有滋补的效果。
这里要提醒的是,民间谚语,“秋瓜坏肚”意思是立秋后再大量生食瓜果,容易引发肠胃疾病;还有秋后的丝瓜,丝络增加,要挑选鲜嫩的来吃,否则影响口感。以上就是立秋后应吃啥食物关于肉类、蔬菜、水果、茶饮的回答了,相信大家看完这篇文章,对此也有了一定的了解了吧。以上所提到的食物,并不是吃的越多越好,适量即可哦!
-
武汉的小吃,每一种都值得一试!
武汉是湖北省的省会城市,简称“汉”。武汉是亚热带季风气候,所以温度非常适宜,再加上特色的景点也比较多,例如黄鹤楼、木兰山、欢乐谷等等,所以每年都会有大批的人来这里游玩。人们一边欣赏武汉美丽的景色,一边享用着武汉的小吃,可以说是玩的不亦乐乎了。那么,就让我们...
-
女人吃什么食物补血
很多人,在冬天的时候老是手脚冰凉,甚至于躺床上睡了好久还是捂不暖和,这种就是气血不足导致的,所以要吃一些补血益气的东西,来帮助缓解这种症状,今天小编就跟你分享一篇女人吃什么食物补血,希望能够帮助到你解决补血的问题。女人吃什么食物补血红枣红枣含有丰富的维生...
-
金钱草怎么养,有什么功效吗
金钱草又名过路黄、镜面草,分布在中国长江以南及台湾,易与马蹄金和连钱草混淆。金钱草喜欢温暖的环境,温度过高过低都不适宜金钱草的生长。因为金钱草可以作为一种药材使用,所以除了有野生的,还有人工种植的。那么人工种植的金钱草怎么养,又有什么功效呢?一、金钱草怎...
-
吃什么可以美白肌肤
夏天又到啦,炎热的天气可千万不要随便出门呢,外面的太阳真的是太毒了,出门一阵子就会晒黑一个度,所以紫外线真的就是美白的天敌呢。那么,有很多爱美的女生也在问,吃什么可以美白肌肤呢?今天小编就带你们一起去瞧瞧。一、吃什么可以美白肌肤樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、...