晚上吃鸡腿可以吗，晚上不能吃什么

一日三餐对我们来说是很重要的，有些人会喜欢不吃晚餐，其实这是不对的，正确的方式是我们应该在合适的时间适量的吃一些合适的食物，也就是说晚餐应该要在固定的时间吃，并且吃一些油脂含量不怎么高的食物，那么晚上吃鸡腿可以吗？

一、晚上吃鸡腿可以吗

鸡腿应该是很多人都喜欢吃的一种食物，尤其是炸鸡腿对小朋友来说几乎是没有抵抗力的，那么晚上到底能不能吃鸡腿呢。我们只要在六点之前吃晚餐，适量的吃一些鸡腿，其实是没有关系的，另外，鸡腿的烹饪方式最好不是油炸的，可以是选择煲汤或者是红烧鸡腿。

二、晚上不能吃什么

有很多食物都是不适合在晚餐的时候食用的，如果在晚上吃了这些食物其实对身体是没有好处的，甚至会产生不好的影响。

1.生姜

相信很多人都听说过这样一句话，在晚上的时候吃生姜就好比是吃砒霜一样，所以在晚上的时候吃生姜对我们的身体是极为不利的。生姜是温性的食物，最好是可以选择在早上的时候吃生姜，因为与晚上不同，早上的时候吃生姜对我们的身体是有益的。

2.油腻食品

任何油腻的食品都是不建议在晚上的时候吃的，其中油腻的食品不仅仅是油炸类的食物，也包括一些胆固醇含量会比较高的食物，比如说动物内脏等。

3.胀气食物

有一些食物吃了以后很可能会导致胀气，会导致肚子不舒服，甚至影响睡眠，比如说豆类，洋葱，大白菜等都是不适合在晚上的时候食用的。

4.甜品

甜品是很多人都喜欢吃的一种食物，但其实在晚上的时候是不能是甜品的，因为甜品中的糖分很容易就会转化成脂肪，导致肥胖。

晚上吃鸡腿可以吗，应该说在晚上的时候，适量的吃一些鸡腿是没有问题的，当然，对于鸡腿的烹饪方式是有一定的要求的，另外有很多食物是不适合在晚上的时候食用的，比如说一些高脂肪的，或者是一些高糖分的食物等。