春季水果有哪些,戳进来看
一提到春天,大家都知道,这个季节是一个万物复苏、鸟语花香的季节,然而你们知道吗?这也是一个水果大量上市的季节,那么春季水果有哪些?接下来就在这里特别为你们挑了几款春季健康水果,可千万别错过它们了!
春季水果有哪些
春天常见的水果特别多,如有草莓、梨、苹果、甘蔗、山楂、青枣、砂糖橘、桑葚、枇杷、菠萝、樱桃、香蕉等,水果不仅可以填补春季的干燥天气,还可对人体补充多种维生素。而在挑选水果上,除了看外观、口感,也更要看看它们的营养价值。
1.草莓
春季不得不提的就是草莓了,它是春季中最受欢迎的水果,甜美多汁,带有一种特别的清香味道,可谓是人人爱吃。除此之外,草莓中的维生素C更值得一提,它含有丰富的维生素C,可改善皮肤,如黑头、粉刺都可以很好的抑制,另外还可美白皮肤,所以在美丽的春天记得多吃点草莓。
2.桑葚
在春季的清明时节,桑葚就会陆陆续续上市。而桑葚含有丰富的花青素,营养价值也非常高。并且桑葚除了口感香甜以外,它外表还有一层小籽,这个小籽可不简单,它可促进肠道的蠕动,如有便秘的人食用后可加速排便。并且桑葚还是一种天然的养颜水果,对于女性来说特别好,拥有可以帮助皮肤抗氧化、抗衰老的作用。此外,还有一定的助眠效果。
3.梨
梨子是春季水果的最佳选择,它含有丰富的营养价值,如苹果酸、葡萄糖、钙、铁、多种维生素等,并且梨有清热滋润、缓解肺热咳嗽、润胃肠等功效,比较适宜春季干燥,內燥的人群食用。
以上就是“春季水果有哪些”的全部内容,希望能够对大家有所帮助。春季干燥,应多吃水分多的水果,而多吃这类水果不仅可以补充水分、还可补充人体各类维生素等,尤其对于女生的皮肤状态更好。
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