立秋吃梨子好吗

立秋之后，昼夜温差比较大，天气还是比较炎热的，但是和夏天却又不一样，所以在饮食方面需要格外注意。那么立秋吃梨子好吗？今天就来一探究竟，看看立秋到底吃什么合适。

一、立秋吃梨子好吗

立秋吃梨子挺好的。梨子有生津止渴，清肺润肠的作用。而虽然进入立秋，天气仍旧干燥，人体也会容易出现不适感，所以可以吃些梨调节一下身体，补充维生素和纤维素，帮助清肺润肠。而且立秋后的梨品种也非常多，口感特别好，甜度高汁水多，所以可以多吃一些。

二、梨子可以怎么吃

1.榨汁

梨汁非常的好喝，而且其中所含的各种维生素和营养物质以及纤维素更加容易被人体所吸收，而且喝起来非常的方便，对于一些懒得啃梨的人群来说，梨汁是再合适不过的水果汁了。所以在立秋后，可以买一些新鲜的梨子回来，削皮去核，然后榨成梨汁来喝。当然如果可以带果肉的话那就更好了。不过本身梨子的甜度不是很高，有些梨的品种会甜中带酸，所以在榨汁的时候可以加上一勺蜂蜜。

2.沙拉

梨子的果肉是非常嫩的，汁水也很多，所以如果做成沙拉来吃的话，口感也是非常不错的。因此喜欢吃沙拉的小伙伴可以把梨子切块加入沙拉酱制作成沙拉来吃，如果里面加入一些其他水果或者蔬菜的话也是非常不错的，这样的话营养价值更高，风味更佳。

3.炖梨

买一些大个的梨子回来，将中间的果核去掉，里面加入冰糖，放入准备好的燕窝或者银耳，或者川贝，炖上一盅好吃甜品那也是相当的美味的。而且炖过的梨子吃上去软糯可口，炖过之后汁水全部流出来，特别好吃。

所以立秋的时候吃梨是挺好的，不过不宜吃太多，太多的话有可能伤脾，所以再好的食物也要适量吃才可以。其实在立秋之后很多美食都可以开始吃起来，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物是最好的。这样才能有棒棒的身体迎接秋天的到来。