酸奶果粒块怎么吃
喜欢吃酸奶果粒块吗,知道酸奶果粒块怎么吃好吃吗,看看文章是怎么介绍酸奶果粒块的,喜欢吃的人可以尝试一下文章介绍的食用方式哟,这款美食非常受到孩子和年轻人的喜欢,文章还介绍了几种搭配的方式。大家也可以看看?
一、酸奶果粒块怎么吃
非常适合胖人们减肥期间食用,吃了不但可以瘦身,更重要的是可以美颜排毒,对于想要美容瘦身一手抓的人来说,是非常合适的,不过更重要的还是学会水果和蔬菜的搭配方法,才能以最快的速度减肥瘦身。
蔬菜和水果中蕴含着大量维生素和纤维素,能够帮助身体排走毒素和减少脂肪的堆积,也能延长饱腹感的时间,另外还含有大量的A、B、、C、D、E,对补充皮肤水分、美容养颜有很大的帮助。
二、几种水果和蔬菜的搭配方法
1、什锦蔬菜沙拉
做法:胡萝卜洗干净切片,黄瓜洋葱切丁,黑木耳撕成小朵。锅里煮开水,加入胡萝卜、黑木耳炒熟。胡萝卜、黄瓜、黑木耳、洋葱用同一个容器装好,倒入橄榄油,搅拌均匀,加入黑胡椒和盐调味。
2、蜜桃西柚沙拉
做法:蜜桃梨子洗干净,切成小块,西柚去皮切成小块。蜜桃、梨、西柚,倒入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀后即可。
3、草莓苹果沙拉
做法:草莓苹果切成小块,香蕉去皮切成段。草莓、苹果、香蕉、酸奶混合,再加入蜂蜜即可。
4、猕猴桃沙拉
做法:将苹果、猕猴桃、菠萝洗干净切块,加入樱桃和蜂蜜搅拌均匀即可。
5、葡萄香蕉沙拉
做法:葡萄洗干净,香蕉切片,奇异果洗干净切片,杨桃洗干净切片,草莓洗干净切块。将水果放入容器里,淋上酸奶搅拌均匀即可。
三、减肥水果
1、木瓜 橙色水果
周一是一个星期的开始,也是大家最忙碌的一天,在减肥的时候不要忘记要保持精力充沛,用橙色来开启周一的心情再也适合不过,而木瓜作为减肥和丰胸的圣品是最佳的选择,木瓜中含有丰富的营养成分,其中一种叫做木瓜酵素的成分,可以有效分解人体中的蛋白质和糖类,还能分解人体中的脂肪,让身体上的一些顽固脂肪迅速消除,从而快速的瘦身。
2、蓝莓 蓝色水果
蓝莓是最佳的抗氧化食物,它含有一种叫做OPC的花青素,这种物质被成为抗氧化之王,对肌肤有着非常好保护作用,蓝莓虽然热量低,但是有酸、维生素C、矿物元素等众多丰富的营养成分,丰富的果酸对于下半身的赘肉有着非常有效的消除作用,是一种让你健康享瘦养颜的水果。
了解了酸奶果粒块怎么吃以后,大家是不是爱上了这款美食,文章介绍的食用方式都是比较不错的,爱吃的人可以尝试一下这些食用方式。对身体比较好,还可以满足自己的口感,制作起来也是比较简单方便的美食,可以经常吃哟?
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