痛风的人能喝酸奶吗,有什么理由呢
酸奶是我们日常生活中所必备的乳制品,不仅比纯牛奶好喝,他的营养元素也一点不亚于纯牛奶,所以家家必备,那么痛风的人能喝酸奶吗?我们都知道,通风是由于代谢障碍引起的,那么酸奶作为一个保健的乳制品,通风的人可以喝吗?一起来看看吧。
大多数痛风或高尿酸患者是由尿酸的代谢障碍引起的,因此应避免进食高嘌呤饮食。酸奶是一种很好的保健饮料,那么痛风的人能喝酸奶吗?痛风或高尿酸患者不适合饮用,这有3个理由:
一、通风不能喝酸奶的理由
1、酸奶的脂肪含量比较高,为3%~5%,脂肪酸可比原料奶增加2倍。乳酸摄入会影响到体内尿酸的排放,且痛风或高尿酸病人多肥胖,故不适合饮用。
2、酸奶并非常见的低嘌呤奶类食物,痛风患者摄入酸牛奶会导致病情加重。
3、酸能的发酵菌多,单细胞生物含核酸(含嘌呤)和蛋白质,尿酸生成多,这同样不利于痛风患者。故最好不要饮用酸奶。
有意思的是,痛风病人不宜饮用酸奶,但是可以喝牛奶,这是因为牛奶属于低嘌呤、高蛋白食物,所以痛风病患者可以喝,不会对痛风病情有影响,也不会诱发急性痛风病发作。而且牛奶含丰富的微量元素、维生素和钙剂,有助于身体健康和骨质疏松。牛奶含酪蛋白和乳清蛋白,可增加尿酸排泄,降低血尿酸。
研究显示:牛奶和其他奶制品有助于预防痛风。研究小组负责人说,每天早上饮用1~5杯低脂牛奶,能够让痛风病的风险降低43%。
另外,还有医生指出,在痛风的急性发作期人体需要的蛋白质,最好完全由奶类或奶制品提供。以前人们认为会导致痛风发作的豆类、蘑菇、菠菜等并没有引起痛风的危险。而如果每天多吃牛肉、猪肉或羊肉,痛风发作的风险就会增加21%。多吃海鲜,则会让患痛风的几率增加7%。
虽然如此,不过专家建议痛风患者选择脱脂奶,而不是全脂奶。而且但需要注意的是:
(1)、对牛奶过敏和肾病患者最好不喝牛奶;
(2)、喝牛奶也不能过量,每日500毫升左右最好。
(3)、喝奶有腹泻的成年人建议少量多次,因肠道中乳糖酶缺乏。
(4)、牛奶也有好坏之分,千万不要喝含三聚氰胺的牛奶和劣质奶粉。
高血尿酸和痛风患者小编推荐一款纯植物,零污染,无添加剂,无副作用的食品级茶饮品——通风茶!
二、通风茶的饮用方法
1、排尿不好的建议两袋茶一起泡约1000毫升(约2斤)的水量喝。
2、排泄好的建议4-5袋开始喝。上午两袋一起泡,下午两袋一起泡,晚上一袋,水量4斤以上(饮水量小的人,前期可以在自己的习惯饮用量上多加一杯,等适应后再按照要求水量喝)
备注:您取出一袋通风茶,用沸水冲泡,把茶闷一会儿(大约5分钟时间),待茶全部泡开(茶颜色变深)即可开始饮用,每晚睡前喝3—5口茶水,起夜时再喝3—5口茶水即可。
痛风的人能喝酸奶吗?是不建议喝的哦,酸奶中含有脂肪比较高,还有核酸和蛋白质。所以是不利于通风患者的,所以通风患者还是和通风茶比较好,对症下药。也有利于身体的恢复。那么今天的分享就到这里了,如果有通风症状的千万不要喝酸奶哦。
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