痛风患者能喝酸奶吗,酸奶的营养价值有哪些呢
在我们忙碌的生活中, 越来越多的人喜欢喝酸奶了。特别是女孩子,几乎每天都要和酸奶。一是因为酸奶酸甜的口感,而是因为酸奶丰富的营养价值。都特别适合女性和老年人食用。但是有些通风患者能喝酸奶吗?接下里就让我们来看看吧,喝酸奶需要注意什么。
痛风患者能喝酸奶吗,酸奶的营养价值有哪些呢
一、酸奶的营养价值
1、预防感冒
吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。
2、促进消化
出现有消化不良的女性,在平时就可以适量的喝点酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
3、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情况,你可能不知道,在女人喝酸奶的好处中,预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸,来促进肠道蠕动及菌体大量生长,以此来改变渗透压从而防止便秘。
4、减少对痘痘的刺激,缓解痘痘症状
酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。
二、痛风患者能喝酸奶吗———不能
痛风的饮食同样不能缺少营养物质的选择,专家表示,痛风病患者由于高嘌呤高脂肪高蛋白质物质不能进食,而大多数具有营养价值的食物都在这类食物中,但是牛奶是属于低嘌呤食物,适合痛风病患者进食,而酸牛奶则不一样:痛风病人不能饮用酸牛奶
原因
1、酸牛奶中含有很多丰富的乳酸成分,乳酸摄入会影响到体内尿酸的排放。
2、酸牛奶并非常见的低嘌呤奶类食物,痛风的饮食摄入酸牛奶会导致病情加重。
3、酸牛奶中同样存在很多菌类物质,这些物质摄入过多也会造成尿酸排放的紊乱现象。
三、痛风患者不能食用的食物
1、患有痛风的病人最主要的就是少吃到有脂肪的食物,因为脂肪多会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
2、禁酒。少用强烈刺激的调味品或香料。酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。另外,不宜使用抑制尿酸排出的药物。
3、忌食火锅,这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。
痛风患者能喝酸奶吗?通过全文可知,酸奶虽然营养丰富,物美价廉,但是痛风患者的确不能喝酸奶。痛风患者饮用酸牛奶会导致痛风病症加剧。虽然很遗憾,但是痛风患者却可以通过食用牛奶来代替酸奶进行补钙。痛风患者一定要注意饮食,不要喝酸奶,可以喝牛奶。
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