吃番茄会胖吗?夏季这样做,立马塑造魔鬼身材
夏季针对爱美丽的女孩而言就是说减肥瘦身,西红柿的甜酸,酸中带香,非常的健脾开胃解腻。吃番茄会胖吗?事实上不会。西红柿是大家都喜欢吃食物,好吃的东西,界定没有贵,价钱贫民的食材始终是大家吃不腻的。西红柿作法多样化,备受大家的钟爱,喜爱的盆友也何不试一下!下面由小编给大家介绍一下。
一、吃番茄会胖吗
番茄是新鲜水果而且是蔬菜水果,带有丰富多彩的阿拉伯胶,能够令人感到非常好的饥饿感的感觉。在其中的甲基纤维素肠胃是沒有方法消化吸收的,反过来它还会吸收身体不必要的人体脂肪,而且排出去。西红柿的热量很低、糖份都不高,200克只能18千卡,吃过也不害怕胖的种类!
二、番茄的做法
1.番茄煮水豆腐
原材料:西红柿,豆腐,葱,盐,
流程:
(1)提前准备2个西红柿,二颗葱,也有三块水豆腐,这一量做出去有一盘,先把西红柿解决一下,西红柿在顶端切十字,淡淡的切无需切过深,锅中坐烧开,把西红柿放进沸水中,用木筷轻轻摇晃一下西红柿打个滚,让西红柿全层面烫一下,无需烫久大约2分鐘就就行了,捞起来就可以把加撕下。
(2)把豆腐干一切为18块,当你用的并不是豆腐干,那么就自身看见来,切割成自身喜爱的尺寸就好啦,锅中放烧开,把水豆腐放进锅中,水豆腐要煮个1分鐘(文火,火灾非常容易滚碎水豆腐),烧开后但别捞出去,泡着先。
(3)把烫好的西红柿撕削皮,随后把西红柿切割成一小块,尽可能切细点,或是用剁的还可以,便捷下一步的实际操作。
(4)把葱切割成香菜预留,锅里引入油,把西红柿倒进锅中煸炒,炒的全过程用炒勺压一压西红柿,把西红柿炒出糊状。
(5)把水豆腐捞出去,倒进西红柿汁中,添加1碗水,用铁铲轻轻地的促进水豆腐,煮至略微炒糖色,水豆腐也进味了,添加少量盐调料,最终添加香菜就可以出锅。
2.番茄炒蟹味菇
原材料:西红柿2个,白玉石茹150g,香油1勺,盐适量,香莱适当,植物油适当
全过程:
(1)将蟹味菇扒开自来水先浸20分鐘,蟹味菇先加剪子剪去蟹味菇根处硬的部分,把小小蟹味菇选择出去,先加冷水清洗整洁,凉干水份,锅中灌水煮沸,把蟹味菇倒进锅中,煮1分鐘上下就可以,可去除草腥味儿和残渣,用漏网捞起来,马上用凉水清洗一下再度凉干水份预留。
(2)西红柿在顶端切十字,淡淡的切无需切过深,锅里引入烧开,把改完刀的西红柿放进锅中,这模样一烫西红柿皮就摆脱起来了,捞起来番茄去皮,随后切割成一小块,实际上这一还可以按本人的爱好来切。
(3)锅里倒进少量植物油,把西红柿倒进锅中炒至西红柿酥烂,把凉干水份的白玉石茹倒进锅中,再度煸炒匀称。
(4)添加1勺香油再度煸炒匀称,添加1勺子盐调料,味儿层面可按本人的口感开展调节,假如讨厌菜肴变稠得话能够 添加少量冷水,再度烧开,最终添加切完的香莱就可以出锅(加不用冷水也可按本人爱好来调节)。
以上就是番茄的做法和一些关于番茄的小知识。那么吃番茄会胖吗?事实上不会。它所带有的热量很低,而且吃了带有饱腹感。所以想要减肥的朋友,不妨看看小编的做法。在有空的时间,尝试一下小编的做法。做出来的菜营养又低热量。而且在平时,也可以做一做在宴席上吃,也不失风度哦。
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